인스티즈앱 약간 출출한듯한 상태를 유지하는게 직빵인듯
그리고 너무 먹고싶은게 있어서 살찌는걸 먹더라도 양을 많이 안먹고 배고프진 않다.. 싶을때 까지만 먹고 이후에 출출하면 그 부분만 삶은계란이나 닭가슴살로 때운다던지..
이런게 중요한듯
너무 완벽한 다이어트 식단으로 아침 샐러드 점심 닭가슴살에 현미밥 저녁 삶은계란에 두유
이런식으로만 하면 오래 못가는거같음
| 이 글은 3년 전 (2023/2/03) 게시물이에요 |
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약간 출출한듯한 상태를 유지하는게 직빵인듯 그리고 너무 먹고싶은게 있어서 살찌는걸 먹더라도 양을 많이 안먹고 배고프진 않다.. 싶을때 까지만 먹고 이후에 출출하면 그 부분만 삶은계란이나 닭가슴살로 때운다던지.. 이런게 중요한듯 너무 완벽한 다이어트 식단으로 아침 샐러드 점심 닭가슴살에 현미밥 저녁 삶은계란에 두유 이런식으로만 하면 오래 못가는거같음 |