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l조회 82
이 글은 3년 전 (2023/2/06) 게시물이에요

처음하는 건데 원래 아침엔 고구마 계란 요거트+냉동 블루베리 이렇게 먹고 점심 일반식 저녁엔 학원에서 일해서 도시락으로 닭가슴살에 밥 볶아서 쌈밥으로 먹는 거… 어뗘?

매일은 아니고 출근할 때 이렇게 해보는 거고 잔 간식이랑 음료 야식 배달이 엄청 많았어서 ㅠ 격주로 한 번씩만 먹는 걸로 해보려고.. 

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글쓴이
원래 아침점심은 저렇ㄱㅔ 먹었엉
3년 전
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익인1
근데 개인적으로 아침에 요거트 먹는데 고구마는 빼는게 어떨까 싶어! 왜냐면 점심에 일반식 먹으면서 탄단지 다 먹을테고 반찬이나 소스에서 지방이 많이 들어가있고 탄수도 있고 저녁에도 쌈밥으로 탄수 챙겨먹는데.. 지방은 충분히챙겨먹고 있으니까 탄수를 줄이는건 어떨까 싶어 지방을 먹을꺼면 탄수를 줄이고 탄수를 먹을꺼면 지방을 줄여야하는데 둘다 비율이 과하달까?
3년 전
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글쓴이
우왕 진짜 므시따 전문가 같아… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!!!
3년 전
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