나 키 149.1 인데

예쁜몸무게 며칠까? 

지금 43키론데 안말랐 … 

마른비만이긴해 

체지방률 33%에 골격근량 15키로야ㅠ

[익인1]

나 156인데 36일때가 젤 이쁘게 마르긴햇엇어..!

[익인3]

엥..? 같은키인데 그럴리가 없는데...

[글쓴이]

익인이는 몇키론데?‘

[익인3]

나 지금은 48인데 46일때 왜케말랐냐소리들음

[글쓴이]

근육량 체지방에 따라 다르겟져 뭐

[익인3]

글쓴이에게
30키로대는 근육이 암만없어도 그냥 프아급이야

[익인11]

3에게
22..

[익인1]

뭔소리야..? 걍 내가 살뺏엇어

[글쓴이]

헐깡말랏당
지금은어때?

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋ원래 38유지햇는데 쪄서 41됐어ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 다시 빼는중인데 잘 안되네..

[글쓴이]

헐부러워옹오옹… ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

ㅋㅋㅋ ㅠ근데 근육이 적은거같아 몸무게에 비해선 그렇게까지 안말라보여ㅠㅜ

[익인7]

1에게
30kg대까지는 빼지마 글쓴아..
사람마다 최저로 버틸 수 있는 몸무게가 다 다른데 성인이든 미성년이든 대부분은 30kg대까지 무리하게 빼면 탈난다.. 나도 그랬고 ㅠㅠ

내동생도 156에 46인데 말랐다는 소리만 들어 사람마다 다른거..!

[글쓴이]

7에게
역시 ㅠㅠ 내가 체지방량이 진짜 높나봐ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

몸무게는 상관없고 체지방을 빼야할듯

[글쓴이]

지방이 좀 많나?

[익인2]

그치 몸무게 적어도 체지방률 30퍼대 넘어가면 좀 통통이더라

[글쓴이]

역시나 ,,,, 고마워용 운동더 해야게따

[익인4]

일단 체지방률 표준 만들어보고 몸무게 빼보든가 해봐!

[글쓴이]

표쥰… 이 몇인데?

[익인4]

18-28!

[글쓴이]

오호라 고마우

[익인5]

몸무게 말고 골격근량이나 체지방률을 정해서 목표로 하는게 나을듯

[익인6]

몸무게가 문제가 아니어서 체지방률 빼는게 문제인듯!

[글쓴이]

유산소해야겟지?… ㅠㅠ

[익인6]

근력이랑 유산소 둘다 해야돼

[익인7]

나 153에 40.9인데 정말 보는사람마다 말랐다고 하거든 참고해볼래..?

[익인7]

(내용 없음)

[글쓴이]

홀체지방량이진짜없구나ㅠ

[익인7]

(내용 없음)

[익인7]

나 그냥 맨날 공원걷고 뭐 다 걸어다니고 밥도 건강식으로만 먹고 술 절대 안먹어.. 그렇게 하면 체지방은 쉽게 빠질거야..🥹

[익인8]

나 키 151에 38일때 깡말라였었고 지금 좀 쪄서 41인데 지금도 말랐음

[익인8]

근데 우리처럼 키 작으면 몸무게가 문제가 아니고 체지방률이 문제인거라 걍 운동을 하는게..

[글쓴이]

으엉엉 … 체지방이 문젠가

[익인9]

몸무게가 중요한게 아니라 체지방 빼는게 중요할 거 같아!!!

[글쓴이]

유산소가 급한가ㅠㅠㅠ

[익인10]

148인데 나는 39~40일 때가 제일 이쁘게 말랐었어

[글쓴이]

!!! 대박그러쿠나ㅜ고마워

[익인12]

와 진짜 구라 안치고 나랑 똑같음 나 키 150/43 인데 체지방 27 골격근량 16 이거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우린 체지방만 빼면 말라질 듯.. 같은 스펙 다른 분 보니까 ㄹㅇ 체지방 문제임..

[글쓴이]

헐그렇구나 …. 유산소오지게해야겟네

[익인12]

ㄹㅇ 체지방 쭈욱 빼면 딱임!!! 40까지 내려간 적 있는데 몸무게는 ㄹㅇ 숫자도라

[글쓴이]

알게따 고마워ㅠㅠㅠ!!

[익인13]

체지방률을 20 중반대로 줄이고 근육을 늘리자…

[글쓴이]

유산소해야겟다ㅏㅠㅠㅠㅠ

[익인14]

내 동생이 154 38인데 아이돌급이거든
날씬 정도면 38 정도 아닐까…? 그 키면

[익인14]

아 날씬이래 마름

[글쓴이]

!!! 고마워❤️❤️❤️🥹🥹

[익인15]

나 149에 35였을때 아이돌?̊̈ 그정도로 툭 치면 쓰러질정도의 마름이였어