살이 너무 쪄서 다이어트 시작했는데

11시 넘어서 일어나서 요거트 먹고 3시쯤 진짜 먹고 싶었던 거 한 끼, 저녁 굶고 너무 배고프면 과일 한 조각 먹는 거 나쁜 방법일까?  

 

나중에 살 빼고 이대로 실천 안 하면 요요 올까?

[익인1]

절식

[익인2]

요요는 당연히 옴,, 비타민 잘 먹고,,, 운동 하면서 조금 천천히 빼는 게 조을들

[글쓴이]

운동은 하루에 2~3키로미터 걷기하고 있어.. 그래도 극단적인 식단인 것 같지?

[익인3]

나는 식이장애오고부터 1일1식 먹고싶은 거 먹으면서 하는데 살 잘빠지고 훨 건강해져서 너무 좋아..

[글쓴이]

그런데 그걸 유지하는 거지? 이왕 시작한 거 그렇게 해볼까..

[익인3]

엉 근데 개강하면 1일1식은 못할 거 같구 지금 지금 살 쫙 빼놓고 식이장애 고친단 마인드로 하는 중

[글쓴이]

나도 3월 되면 실천 힘들 것 같아서.. 저녁에 곤약밥이라도 먹어야겠다