웨이트 안치고 그냥 요가나 번지피지오만 하는데 근육이 늘수있나?

옷입으면 태가 바뀌었거든 

눈바디로는 5키로는 빠졌음 

몸무게는 2키로가 늘었음 

나 체형이 근육 없는 뼈대 마른체형인데(체형만! 지금은 비만임) 

제작년부터 이런식이여서 궁금해 

그니까 운동은 제작년부터 했는데 

항상 몸무게 그대로인데 눈바디가 줄어드는? 그랬거든 

제작년 몸무게가 70키로였고 유지하다가 

요새 2키로가 늘음 

그럴수도 있어? 

참고로 병원가서 검사 다 해봄 

콜레스테롤 높은것 빼곤 아무이상 없대

[익인1]

유산소 운동이어도 꾸준히 하면 근육 붙어! 효율성의 문제지

[익인1]

수영이나 달리기도 오래하면 근육 붙음!!

[익인2]

나 번지피지오 하면서 딱 그랬음! 근데 번지피지오 진짜 개힘들지 않니 그 때의 악몽이 떠오르네

[글쓴이]

진짜 개개개 힘들어서 처음엔 진짜 그만둘까도 생각했음.... 하다보니 너무 재밌더라!