고도비만이라서 살빼고싶은데 주변 시선이 부담스러워서 시도하기가 싫어져.....

이 글은 2년 전 (2023/2/11) 게시물이에요

핑계로 들릴수 있는데 핑계 맞아...ㅎ 그냥 내가 엄청 집순이인데 주변 가족들이 나한테 관심이 많고 그래서 나갈때마다 뭐했냐 어떤거했냐 이런거 많이 물어보고 또 나는 그런걸 얘기하는거 좋아하긴 해 긍데 그런거말고 가끔 운동이나 산책같은거 할려고 하면

뭔가 계속 날 주시하는 느낌이라서 겁난다고 해야하나

그냥 다이어트 몰래 하고싶음... 하는걸 티내기가 싫어ㅠㅠ솔직히 내 몸에 대해서 훈수 듣는것도 싫어서 그런것도 있는듯.... 어디 떠나서 다이어트하고 집에 돌아오고싶은 마음?

	익인1 자존감이 낮아서 근가 2년 전 글쓴이 약간 내가 남의 눈치를 많이 보긴 해 2년 전 익인1 마스크 쓰고 모자 쓰구 다녀와 글구 도전 안하면 바뀌는 건 없더라 목표체중을 너무 낮게 잡지 말고 천천히 길게 기간 잡고 운동도 다녀보고 해봐 2년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워! 2년 전
	익인2 실패할수도 있으니까 성공하기 전까진 티안내고싶거나 짠! 하고 변신해서 보여주고싶은 마음이야? 2년 전 글쓴이 오 맞는거같아 .... 뭔가 다이어트 한다고 하면 실패 할수도 있는건데 난 그런 모습을 보여주기가 싫고 의지부족이란 말도 듣기 싫은 느낌...? 2년 전
	익인3 이해는 감 다이어트 한다고하면 분명히 잔소리든 뭐든 한소리 듣게되거든ㅋㅋㅋㅋ 건강하게 빼고싶어서 기초대사량만큼 챙겨먹는데 다이어트 하는애가 너무 많이먹는거 아니냐, 탄단지 비율 맞춰먹으면 샐러드만 먹어야 살빠지는거 아니냐 등등 근데 내 경험상 그런 말 듣더라도 가족한테 알리고 해야 편해 식비가 은근 들어서 그런거 지원받을수도 있고 외식이나 배달도 일부러 줄이고 감시받는 기분이 들어야 더 확실히 할 수 있기도 하고… 진짜 어디 혼자 나가살다올거 아니면 알리고 시작하는거 추천 ㅠㅠ 2년 전 글쓴이 정말 이해해줘서 고마워... ㅠㅠ 2년 전
	익인4 나도 그랬는데 그냥 본인이 대놓고 당당하게 하면 아무도 이상하게 생각 안한다고 해야 되나..?? 암튼 당당하게 말해도 뭐 달라질 것 없고 관심 갖는 것도 초반에 좀 많이 그러는데 시간 지나면 별로 신경 안 써 2년 전 글쓴이 옛날엔 나도 그랬는데 점점 자신감이 없어지는거같아 .. ㅠㅠ 2년 전
	익인5 난 그냥 몰래 병원도 다니고 방안에 실내자전거 두고 문닫고 혼자 조용히함... 이게 또 좀 살빠져서 티나면 그것도ㅠ관심받고ㅜ이래사ㅜㅜㅜ 2년 전 글쓴이 익도 그렇구나 ㅜㅜㅜ 나도 관심받는걸 안좋아해서.. ㅠㅠ 2년 전
	익인6 나랑 같네 난 다이어트한다하면 엄빠가 너무 관심가져서 그냥 몰래함ㅋㅋ 난 천천히 먹고싶은거도먹으면서 빼고싶은데가족들이 자꾸 다이어트하는데 그런거 먹으면 되냐 막 이래서ㅋㅋㅋㅋㅋ 절대 얘기안하고 다이어트혼자해.. 삭센다 처방받았는데 그거도 주변에 아무한테도 얘기안함.. 2년 전 글쓴이 공감해줘서 넘 고마워... 나같은 사람이 있을까 했는데 생각보다 날 이해해주는 익들 있어서 고마움 ㅜ 나도 삭센다 처방 생각중이야 ㅠㅠ! 2년 전 익인6 나는 삭센다 도움 많이받았어 원래 일주일에 0.6씩 늘려서 최대 2.4인가?? 맞는거라던데 난 유튜브에서 0.9로 고정해도 괜찮다고 봐서 첫 일주일 0.6맞고 그다음부터 0.9로 고정해서 맞고있는데 충분히 식욕억제 된다!! 3달정도 됐는데 아직 더 늘릴생각은 없옹ㅋㅋㅋ 난 밤에 몰래먹는거때매 살이 많이 쪗는데 야식 싹 끊어서 그런가 식단조절 안했는데도 13키로정도 감량했어.. 부작용이 따로 없었구 난 스스로도 야식 너무 끊고싶었는디 배고프면 정신을 못차리고 밤에 퍼먹았었는데 삭센다맞은이후로 저녁먹은 포만감??이 자기전까지 가서 야식 끊게됨ㅜㅜ 뭔가 다이어트를 제쳐도 일단배고파서 스트레스를 안받으니까 넘 좋아.. 2년 전 글쓴이 아진짜?? 나도 배달음식 시켜먹는거 억제하고싶은데 ㅜㅜ 3개월 정도 할 생각이야 혹시 따로 운동 한거 있어?? 2년 전 익인6 운동은 안했어!! 지금은 한달정도 일이있어서 쉬고있는데 위가 줄어서 그런가 안맞아도 막 엄청많이 먹거나 그러진 않어,, 글서그런가 뺀살이 찌진 않았는데 곧 다시 시작하면서 운동도 병행할라구!! 2년 전
	익인7 실패하고 그것때문에 주변에서 실망할까봐 몰래 성공할때까지 말안하고 싶은 심리는 알겠지만 성공하려면 우선 주변한테 나 뭐뭐 한다고 알리는게 당연히 효과좋아.그래야 책임감이라는게 생기잖아~목표가 있으면 우선 성공해야지 실패할 생각을 하면 하기 전부터 힘들도 의욕이 떨어져..이게 중독되면 실패하는게 당연하게 느껴지고 자기 위안 심해져서 자극 안받는 성격으로 변해 본문에서 집순이라고 했는데 활동적으로 취미를 하는게 좋아보일듯 일단 너가 당당해지고 변해야 주변도 바뀌지 그리고 너 스스로를 생각하는 마음의 변화가 젤 중요한듯 2년 전 글쓴이 아휴ㅠ 좋은 조언 고마워 ,,, 먼가 내가 다른쪽으론 자존감이 높은데 다이어트 관련된거면 그냥 밑도 끝도없이 부정적으로 변하게 되는거같아서 겁나기도 했구ㅜ 뭔가 나 걱정돼서 하는말들도 다 훈수로 느껴지고ㅠ 예민해져서 그런가 회피하게 되고... ㅠㅠ이제 자신감 가져볼게 ㅠㅠ 2년 전
	익인8 고도비만이면 방에서 혼자 춤추고 밥 반만먹어봐 충분히 다이어트될거야ㅠㅠ 2년 전 익인8 땀나는거조차 들키고싶지랂아면 샤워할때 슬로유버피 30~50개해 맨몸이지만..그래도 운동하고 샤워해서 아무도몰라! 2년 전 글쓴이 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 이런 소소한 조언 힘이 돼... 2년 전


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