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고구마 거의 탄수라 다이어트에 안좋은편아니야?12

l조회 461
이 글은 2년 전 (2023/2/13) 게시물이에요
매일 3개씩 먹는데 

양심에 찔림
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아 진짜 속방구? 이거 미치겠어
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익인1
안 좋다고 들음
2년 전
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헐 오늘부터 식단에 고구마 넣을랬는데...
2년 전
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익인11
넣어도됨
2년 전
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익인3
3개먹으면..
2년 전
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과한 게 안 좋은 거
한 끼 흰쌀 대신 고구마 1개 대용은 오히려 좋아
2년 전
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나 피티 받을땐 아침에만 먹지말랬어 속 다버린다구
2년 전
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익인12
뭐??? 나 맨날 아침으로 2개씩 먹는데...ㅠ 아니 바나나 빈속에 별로라길래 꾸역꾸역 고구마 먹은건데.. 넘나충격
2년 전
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익인6
대신 섬유질 많아서 gi지수는 낮을걸
2년 전
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익인7
다이어트 할때도 탄수는 필요해서... 트레이너샘이 고구마 먹으랬어 대신 한끼에 100g 정도로
2년 전
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익인8
나 한 개씩 먹는데 ㄱㅊ
2년 전
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익인9
대체탄수니까... 흰쌀밥 이런것보단 조아요
2년 전
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익인10
탄수를 안 먹을순 없자나.. 적게 먹으면 돼
2년 전
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익인11
주식 세끼를 고구마 1개씩 3개로 대체면 오케이임
2년 전
   
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