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허리디스크있었던 익들아!2

l조회 93
이 글은 3년 전 (2023/2/13) 게시물이에요
대부분 운동으로 통증 완화할수 있다고 들었는데 어떤운동하는게 좋아?최근에 살 한계치까지 찌고 운동 아예 안하니까 허리가 급격히 아파서 병원갔는데 심하지는 않은 허리디스크다,꾸준히 운동으로 해결 가능하니까 일단 주사는 안놓겠다 이러고 보내주셨거든... 

걷기랑 스트레칭 꾸준히 하고있는데 이걸로도 괜찮을까?
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대표 사진
익인1
운동으로 해결 불가능...
한번 나빠지면 회복 불가능
그냥 현상유지하는정도인데
나는 걷기운동만 하는데 이제 허리 안아픈디 며칠 쉬면 아프드
3년 전
대표 사진
글쓴이
그건 아는데 그냥 통증을 줄이고싶어..ㅜ경미한거라고 했는데도 너무 아프다ㅠ
3년 전
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