156 74 익.. 어제 다이어트 운동 5일차에 하체+유산소 1시간하고 몸무게 재봤는데 그대로야 하하

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
저렇게 뚱뚱하면 뭘 해도 잘 빠질 줄 알았는데 나의 오해였던것일까..

[익인1]

식단 함??

[글쓴이]

웅 잘하고있어 ㅠㅠ

[익인2]

아직 얼마안헤서 그래!!
꾸준히하믄 몸무게 쭉뚝 줄듯

[글쓴이]

고마워❤

[익인3]

건강하게 빠지고 있는 걸 거야

[글쓴이]

너무 고마워 포기하진 않을거야!!

[익인4]

밥은 뭐먹는뎅? 5일만에 드라마틱한걸 바라는건 넘 이르다 ㅜ

[글쓴이]

나 그냥 일반식 먹고있어! 아침 저녁 조금먹고있고 ㅎㅎ 급찐급빠라 초반엔 잘 빠질줄 알았거든 ㅠㅠ

[익인4]

꾸준히가 중요행 꾸준히 ㄱㄱ

[익인5]

저렇게 안뚱뚱한거야!
뭘해도 잘빠지는건 90부터야....
나 98키로일때 하루에 만보씩만걸어도
5~600g씩 빠졌거든!!

[글쓴이]

아 그렇구나 조언 너무너무 고마워!!!!!! 열심히 할게!!

[익인6]

그러다가 갑자기 훅 빠지더라 나도 항상 다이어트하면 초반에 진짜 안빠지다가 나중에 훅 빠지고 또 유지되다가 훅 빠지고 그래ㅜㅜ

[익인6]

그래서 다이어트 초반엔 진짜 재미없음...

[글쓴이]

고마워!! 열심히할게!!

[익인7]

살찔때는 NN년동안쪄놓고
뺄때는 얼마나 빠르게 빠지게 기대하는거임?

[글쓴이]

아니 첫달에는 뭘 해도 좀 빠르게 빠지지않을까 싶었어 ㅠㅠ

[익인7]

식단을 했어?

[글쓴이]

웅 하고있고 유지 가능하게 괸리하고있어!

[익인8]

그거 근력 생겨서 그런 거 일수도 있오 속도 붙음 잘 빠져!

[글쓴이]

고마워고마워!!

[익인9]

쓰니야 나는 153/71이였는데 아침은 검은콩두유, 점심은 직장 일반식 절반 먹고 저녁은 컵누들 먹거나 컵누들+마트에 파는 닭가슴살 먹었는데 1달동안 6키로 빠졌다가 1키로는 돌아와서 총 5키로 빠졌어 먹는 음식이랑 양 조절만 잘하면 괜찮을 것 같아

[글쓴이]

나 사실 익인이랑 비슷하게 먹고있어 ㅠㅠ 흑흑 근데 익들 말대로 초반이라 그런가봐 6키로 진짜 대단하다 조언너무 고마워!!!

[익인9]

내가 하지정맥도 있고 독감도 걸리고 갑자기 몸이 안좋아져서 1달 살빼고 1달 유지중이지만 운동 없이도 이렇게 가능하더라 움직이는 일이라고 해봐야 평일 조무사 실습밖에 없는데 소매에 팔 부분이 살빠져서 조금 여유가 생겼어 쓰니도 할 수 있어 힘내!

[글쓴이]

고마워 정말 고마워 ㅠㅠㅠ

[익인10]

초반이 진짜 훅훅 빠질텐데…??
염분 섭취를 줄여봐방 붓기인가봐

[글쓴이]

고마워 다이어트 어렵다 헤헤 열심히 할게!!!!!