운동한 사람들한테 물어볼게 있어

내 친구가 예전에 합기도를 오래했었는데 그 친구가 운동으로 헬스는 못하고 필라테스만 하는데 하는 이유가 근육을 늘려야 돼서 그렇다는데 안 그러면 튀어나온다고...

내가 운동과는 거리가 멀어서 그러는데 근육을 늘려야 되는 이유가 뭐야? 거기다가 안 그러면 튀어나온다고 하던데 튀어나온다는 부분이 복근 말하는 건가? 그 친구가 복근이 아직 있기는 하던데

[익인1]

스트레칭 얘기 하는거 아니야? 헬스는 근육을 수축하고 필테는 반대로 근육을 이완해준다 길어지게 한다 뭐 그런