다이어트 탈모

아침 아몬드브리즈에 현미 시리얼 30g, 아몬드 10개 

점심 현미밥 130g, 일반식 반찬 

저녁 현미밥 130g, 닭가슴살 100g or 일반식 반찬, 귤 1개 

 

다이어트하면서 머리 빠지기 시작했는데 이제 이렇게 먹으면 조금은 괜찮아질까..?

[익인1]

점심에도 닭가슴살 먹어

[글쓴이]

앗 혹시 일반식 말고 닭가슴살 먹으라는 이유가 있을까..? 단백질 때문에??

[익인1]

오우 노노... 일반식 + 닭가슴살을 추가해서 먹으라는 거임

[익인1]

계란도 좋으니까 계란 잔뜩 삶아놓고 아침에 두어 개씩 먹어도 좋음

[익인2]

그 전엔 얼마나 안 먹은거야 ㅠㅠ안쓰럽 단백질 많이 먹어줘 윗댓처럼 두끼 닭가슴살

[익인3]

단백질은 삼시세끼 다 챙겨야 혀! 나 다이어트 할 때는 아침에 삶은계란3개는 먹었었다,,