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익들아익들아 다이어트할때는 무조건 당을 줄여야 하는거지???2

l조회 110
이 글은 3년 전 (2023/2/22) 게시물이에요
내가 진짜 기초대사량이 1300이거든? 그래서 1300칼로리 내에서 하루에 먹고싶은거 그냥 다 먹었거든 근데 이상하게 체중은 줄긴 하는데 눈바디가 안변하는거야 오히려 더 살이 쪄있거나.. 그래서 성분 봐가면서 무조건적으로 당 하루에 최대 20 안넘기게 식단 다시 바꿔보려하는데 당을 무조건 제한해야 맞는거겠지?????
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