피티쌤이 아침 꼭 먹으라고 해서 너무 힘들었는데

이제 그 의미를 알겠어 

식단 조절 계속 하다보면 입이 언젠간 터지는데 아침 안먹으면 점심에 과식하게 될 것을 방지하기 위해서 아닐까 생각... 

아침 점심 저녁 균일한 양을 탄단지 골고루 먹는게 건강한 다이어트 같아 

세끼 다 골고루 챙겨먹고 운동도 매일 해서 기초대사량을 늘리는거지..!

[익인1]

맞음 과식때매 그래 안먹어도 사실 됨 과식만 안하면

[글쓴이]

아침 안먹은 날은 점심을 많이 먹는 나를 발견했어 ㅋㅋㅋㅋ아침 꼭 챙겨먹는중....

[익인2]

아침 챙겨먹다보면 생각보다 야식 생각도 안나더라고

[글쓴이]

맞아 그냥 삼시세끼 위에다가 맛난 다이어트식 넣어주니까 딱히 야식 먹고 싶단 생각도 안들더라고 포만감도 들고