혹시 공황장애 있거나 공황발1작 겪어본 익들 있어?

작년에 있었던 일인데 

내가 학교가면서 1교시 수업이라 지하철이 진짜 꽉꽉 막힌 만원지하철이었단말이야 

 

내가 그날따라 컨디션이 안좋긴했는데 

동대문역사공원까지 가야하는데 

집에서 나올때부터 지하철타고 갈때까지 

 

막 숨이 미친듯이 차는거야 산소가 모자란 느낌이고 

만원지하철에 사람도 꽉차고 덥고 마스크 쓰고있으니까 

호흡곤란이 왔었거든? 

 

그때 속이 엄청 울렁거리고 답답하고 미쳐버릴거같고 

손 발이 엄청엄청 저리고 팔다리도 저리고 토할거같고 

몸이 순간 엄청 무거워지면서 쓰러질거같은거야 

주저앉고싶은데 만원지하철이라 앉지도못하고 

 

그래서 동대문역사공원 전 역이 청구역이잖아 5호선 

 

거기서 내려서 사람들한테 도움 요청하고 

나 응급실 갔거든 

좀 쉬니까 괜찮더라고 

 

병원에서는 내가 생리중이기도 했고 생리통+컨디션 

난조로 인한 쇼크? ? 뭐 그런거같다 그랬는데 

 

내가 어제 우연히 유튜브 보다가.. 공황 관련 영상 봤는데 

증상이 너무 똑같은거야 지하철에서 있었던일이랑 

 

내가 사람 많은 만원 지하철이나 

그 가로로 좁은 버스 알아? 고속버스처럼 되어있는 버스 

 

그 이후에도 이런 지하철이나 버스에서 사람많고 답답하면 

급격히 속이 울렁거리고 어지럽단말이야 

피하게되고.. 

 

내가 우울증 불안장애 진단받았어서 

 

그때는 잘 몰랐어서 그냥 생리통+컨디션 난조로 인한 쇼크라니까 그런줄 알았는데 공황이었을까...? 

 

보니까 공황이 진짜 갑자기 예기치못한 상황에서 

찾아온다 하더라고... 내가 딱 그날 그랬거든...

[익인1]

나 공황인데 그래

[익인1]

그럴땐 사람 많아도 눈치보지말고 주저 앉거나 무조건 내려서 공기 쐬고 누워,, 나 한번은 버티다가 쓰러져서 실려감

[글쓴이]

공황이었을까...? 병원에서 생리통+컨디션난조라길래 그냥 그렇게 믿고 살았었는데 좀 의아하긴했거든 숨이 너무 딸려서 말그대로 호흡곤란이 왔었어서.. 호흡곤란 그렇게 겪어보긴 처음이었는데

[익인2]

나도 그려 난 다이소 교보문고 이런데 가도 그렇구 ㅠ

[글쓴이]

특정 장소에서 그런 경우가 있다고 하더라고ㅠㅠㅠㅠ 난 지하철 버스에서 쉽게 느끼거든..ㅜㅜ

[익인3]

나도 어쩌다 한 번씩 그렇더라..버스라서 눈 감고 심호흡 했어 난 심하게 오거나 잦은 편은 아니라ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 그 이후로 그렇게 심하게 겪은적은 없는데
그때 이후로 폐쇄된 공간 들어가기가 진짜 너무 무섭더라.. 공황이었을까? 난 내려서도 심호흡으로 진정이 안되는것같아서 응급실갔거든 ㅠㅜㅜ

[익인3]

그렇지 않을까? ㅠㅠ 다른 요인 없이 갑자기 그런거면.. 나도 한동안은 좀 무섭더라 비행기 탈 일 있었는데 비행기에서 그러면 내리지도 못하고

[익인4]

나도 그랬었음 ㅋㅋㅋㅋ진짜 죽는줄알았어,,,심장멎는거같고그렇던데

[글쓴이]

나도 그런거 처음겪었어.... 호흡곤란이 뭔지 제대로 겪은 기분.... 손발 저려오고 눈앞이 까매지고...

[익인5]

익아 약 먹구이써?