23~24익드라 운동 안하면 해

26살 쓰니가 이렇게 빈다.. 

하.. 저때 했었어도… 좀 달랐을텐데 ㅜ 

그래도 지금도 안늦은거같아서 하는중..

[익인1]

홈트만 해도 좀 나을까... 하루 30분

[글쓴이]

웅 홈트라도 해

[익인1]

오키 미루고 있었는데 쓰니덕분에 오늘부터 시작해볼께

[글쓴이]

웅 조금씩이라도 해 걷기도 하구..

[익인2]

난 20대후반인데 운동안하고 잘살아있긴함

[익인2]

이제 슬슬 시작해볼까

[글쓴이]

20대에 운동해야 30대에 안힘들대~

[익인2]

하 머부터 해야할지 감도안오네

[글쓴이]

일단 걷기부터~~~~

[익인3]

하면 어떻게 되는겨?

[글쓴이]

바로 ㅇㄷ 30대 준비하려고 운동하는겨

[익인4]

ㅇㅈ뭐든 체력이 받쳐줘야 놀든 일하든 할수있음

[글쓴이]

진짜루 그리고 먼가 라인도 달라지고 살도 탱탱한느낌..

[익인5]

수영해도 되려나 헬스말고..

[글쓴이]

아 당여나지 수영 하는사람 존경해

[익인19]

수영 6개월찬데 최고야 ...
원래도 움직이는거 조아하는 사람이지만 수영은 땀 흘리는 찝찝함 없이 운동할 수 있어서 넘 조음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 당장 시작해 ~!!!!!! 글고 나도 모르는 사이에 체력 많이 늘어잇더랑

[익인42]

수영하면 눈바디도 달라져??

[익인46]

당근 라인 예뻐지지 않나

[익인46]

어깨도 펴지고!!

[익인43]

인정~~ 나 수영 눈치 보느라 안했는데 아무도 눈치 안주고 너무 만족중이야 최고의 운동,,,

[익인19]

마자 몸에 대한 부끄러움도 없어지고 온전히 즐기는 중 최고애 최고 !!!! 나 수영 전도사됐자나

[익인6]

나 일하고 퇴근하고 잠깐 잤다가 밤에 운동 2시간 정도하고 취침하거든 몸살남 아오 ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅌㅌㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 무리하지마.. 밥 잘챙겨먹구

[익인7]

필테 시작했어 내 몸 쓰레기더라... 나 아직 23살인데

[글쓴이]

ㅜㅜ 그래더 부럽다 23살이라니

[익인7]

늦었다생각할 때가 가장 빠른 때다 우리 다 파이팅

[글쓴이]

퐈이팅 30대를 위하여~!

[익인8]

그냥 걷기 운동만 해도 됨?
운동 안 해본 몸이라 뭐만 하면 몸살나서

[글쓴이]

웅 일단 천천히 걷고 점점 빠르게 걷고 그래봐!!! 달라 확실히

[익인8]

오키 땡큐😚 실천해야지!!!

[익인9]

너무 바쁜데 해도 돼? 나중을 위햐선 해야하는거 아는데 초반에 진짜 갈릴까봐ㅜㅜ

[글쓴이]

그럼 30~40분 산책이라도 조금씩 해봐 주3일정두

[익인10]

중간인 25살... 동네 산 등산이라도 다닐까... 생각중...

[익인11]

무슨 운동 할깡?

[글쓴이]

아예 안해봤으면 날 풀렸으니까 공원 1시간 돌기~~

[익인12]

25살 쓰니 헬스장 매일 꾸역꾸역 간다^&

[글쓴이]

바람직해.. 나도 1년이라도 더 일찍 시작할걸 ㅎ

[익인13]

ㅇㅈ 하고 안하고의 차이가 엄청 커..나 전에 안했으면 체력거지됐을듯

[글쓴이]

진짜 두달 헬스다니는중인데 3~4일 안한다고 몸이 찌뿌둥하고 운동 하고싶더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

나도 그래서 시작함.. 갑자기 체력 쓰레기됐어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

몸이 안좋아지는게 느껴져서 나도 뒤늦게 시작했어ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

나도할걸...하

[글쓴이]

지금도 늦지 않았다우

[익인17]

나도 몸 안좋아…26살인데ㅜㅜㅜ

[익인18]

24살 몸 상한 거 느껴지는데 안 늦었겠지 하긴 이게 늦으면 그 이상은 뭐가 됨 내일부터 한다

[익인20]

나도 26살인데 지금부터라도 해야.. 겠지...?(아직 정신 못 차림)

[익인21]

슴넷에 피티 처음 받고있는데 쓰레기 몸인거 매수업마다 느낌 …

[익인22]

왜 25은 빼요ㅠㅠ

[익인22]

나는 주짓수 생각중...

[익인23]

나 22살인데 벌써 쓰레기된게 느껴져서 발레 하고 있어 ..ㅋㅋ 내 주변 친구들도 요새 다 운동해

[익인24]

쇄골 인대 다친적 있어서 어깨 무리하는 운동하면 아플 거랬는데 흑흑 무슨 운동을 해야 어깨가 안 아플까

[익인25]

26에 해도 달라짐 27에 운동 시작했는데도 조금씩 달라지는데 뭐

[익인27]

이제하려구... 체력 부족해서 못 일어나ㅠㅠ

[익인28]

좋은말인데 2324만 특정지어서 말하는건 좀 웃기네 ㅋㅋ

[익인29]

27익 요즘 고민이야...

[익인30]

운동도 돈이 있어야하는데..... 그냥은 절대 안됨....

[익인55]

핑계임 나가서 걷는거 할수이쒀

[익인19]

마자 요즘은 공유 자전거도 많자나 나 1개월 6개월 이런 단위로 끊으면 엄청 싸
자전거 사기 전에는 따릉이 빌려서 매일 30분-1시간씩 탓서 .!!!!!! 자전거도 효과 장난아냐 날 좀 따땃해지면 타보는거 추천이욥

[익인30]

근데 난 너무 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉엉엉 작심삼일 됨 항상 ㅠㅠ

[익인55]

익인아 작심삼일도 3번이먄 거의 열흘이다?!?! 나 뭐 꾸준히 해야할때 이생각으로해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인31]

왜??

[익인32]

필테도 운동효과 있어?

[익인40]

웅 엄청.. 땀 나고 다음날 근육통 장난 아냐

[익인19]

필테미쳣서 난 사실 그냥 내 몸 조지는게 재밋어서 주3-4회씩 다녔는데 나중에 체력 훅 늘어있길래 놀랐자내

[익인33]

하 진ㅈ짜 해야하는데 너무귀찮아요 하....

[익인19]

운동 아예 안 하는 익드라 스트레칭부터 시작해 !!
아침 저녁으로 몸 쭉쭉 늘려주기만해도 자고 일어났을때 개운함이 달라 그 담엔 홈트나 걷기, 러닝 하기 시작하면 그 개운함이 좋아서 운동 포기못한다 .... 체력 느는거에 재미붙이면 운동이 재밌어져
난 그래서 재밌어보이는 운동 2-3개웡 해보고 재밌으면 계속하구 충분하다싶으면 또 딴거하구 그럼 !!

[익인34]

진짜 운동 잠깐했는데 체력 금방 늘더라

[익인35]

아까 그래서 홈트 25분 하고 왔다.. 이틀째 파이팅 ㅠㅠ

[익인36]

얼마나 자주해? 난 매일 안하면 진짜 안하게 되던데 ㅜㅜ 운동하면 체력 쓰레기라 하는 일이랑 병행이 안돼

[익인37]

아침에 홈트 하루 10분만 해도 될까? 나 운동 아예 안하다가 시작한지 3일차인데 너무 짧을려나ㅠㅠ

[익인38]

오늘은 스트레칭하고 자야겠다!!

[익인39]

필테 도전해보까

[익인41]

매일매일 만보씩만 걸어도 도움될까

[익인19]

나 입시끝나구 시간이 남아돌아서 가족들이랑 매일 만보씩 걸었었는데 그거 생각보다 힘들어 엄청 도움돼

[익인41]

체력 느는데도 도움되징!?

[익인19]

당연하지 !!!!!!! 만보씩 걷다가 멈추니까 죽겟더라

[익인41]

오케이 꼬마와!

[익인43]

수영이랑 링피트 중,,,

[익인44]

ㅁㅈ 아무것도 안하더라도 꾸준히 걷기라도 해.... 스트레칭이든 홈트든 안하는것보다는 조금이라도 하는게 나아 휴일엔 하루 2n보 걷는 인생 살아왔는데 평생 허약하다가 24쯤부터 미친듯이 골골대더니 26살이고 온몸이 아픔 ㅠ

[익인45]

헬스 짱잼

[익인47]

나 25살인데 평생 운동 1도 안하고 걷기도 싫어하다가 최근에 진짜 몸상태가 안좋아지는 거 같아서 운동 끊었음..

[익인48]

수영하는 익들아 왁시우안 해도 ㄱㅊ아?? 나 진짜 왁싱 도저히 할 자신이 없는데ㅠㅠ...

[익인19]

웅 수영강습은 선수용 수영복입는데 밑에는 전혀 안 보이고 다들 겨만 한번씩 밀던디 물론 나도 그러고 !

[익인19]

웅 수영강습은 선수용 수영복입는데 전혀 안 보임 걱정 ㄴㄴ 난 브왁한 사람을 본 적이 업서 ...... 다들 겨만 신경쓰더라

[익인49]

아랏써 웅니...ㅠ

[익인50]

힘내볼게

[익인51]

홈트 아무거나 상관없어?

[익인52]

우왓 나 24살인데 시작해야겠네

[익인53]

스물 넷인데 슬슬 할 때 된 것 같다...

[익인54]

내일부터 해야지!

[익인56]

28살,,운동 꼭 하세요 제발,,,

[익인57]

24살부터 해야지했는데 어느새 내 나이 27살.....

[익인58]

얘두라 배드민턴해.. 재밌고 전신운동쩔어

[익인58]

요즘 날씨 딱좋아서 야외에서하면 짱조아~~~!!

[익인59]

식단 안하고 스피닝만 했는데 하체가 빠졌어

[익인60]

26이고 몸에 근력이라곤 하나 없고 누워있기만 좋아하는데 체력 진짜 쓰레기고 허약해서 맨날 병원 다님.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 내일부터라도 산책 꾸준히 해야겠다 ㅠㅠ