근데 2주 정도는 다이어트 절식해도 돼?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

요요와...

[글쓴이]

2주간 매일은 아니고 일반식 먹은날 다음날만 800칼로리 정도로 절식 하려고 하는데 그래도 그럴까?

[익인2]

그냥 탄단지 비율맞춰서 본인 기초대사량 보다 200칼로리 정도만 먹고 운동하면 돼.

[글쓴이]

여행때메 2주 단기로 할거라ㅜ그래도 요요 오는구나.. 오키

[익인2]

전형적인 건강 망치는 길,,

[글쓴이]

윗댓 봐줄수 있어??

[익인3]

그냥 식단을 적절한 칼로리로 매일 조절하면 되는 거 아냐? 굳이 조이고 일반식 먹고 조이고 일반식 먹고 해야되나

[글쓴이]

아니 주말중에 하루는 한끼 일반식 먹고싶은거 먹어서 다음날은 다시 위 줄일겸 제한하려고 하징

[익인4]

쓰니 댓글 정도의 절식은 최대 3일 정도만 권장할게
다이어트 해야지 생각하고 저렇게 먹는거면 폭식증옴

[익인4]

아 윗댓처럼?
저거 다이어트하는 사람 대부분 저렇게 함
많이 먹은 날로부터 이틀 정도 적게 먹는거

[글쓴이]

그럼 상관 없는거징? 어차피 일반식 먹은 다음날 월요일 하루만 빡 조일거야 800칼로리 정도로 나머지날은 아니고

[익인4]

하루 이틀 저런다고 요요 안 옴 …
ㄱㅊ아 맨날은 말고 가끔씩 하번 해
자주하면 폭식증 옴

[익인4]

스트레스만 받지말구

[글쓴이]

응 고마워!!!

[익인5]

윗댓처럼은 대부분 그렇게 하고 솔직히 초반엔 절식하고 나중에 식단+운동하는게 훨씬 효과 잇엇어 나는

[글쓴이]

응응 나 2주 단기로 할거라 여행때메

[익인5]

글케해 <~!! 사진 찍어야 하니까 그럴수밖에 없지 잘 다녀와

[익인6]

무조건 요요와 근데 급하면 해야지 모..