1일1끼 하는데 살이 왜 안빠지지

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이 글은 2년 전 (2023/3/07) 게시물이에요

정확히는 23:1 간헐적 단식이야

과식 안하고 밥 한공기 먹음….

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일당 15만원짜리 일하는데..

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	익인2 안먹으니까 2년 전
	익인3 너무 안먹어도 살 안빠짐.. 2년 전
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	익인5 그렇게 먹은 지 얼마나 됐어?? 2년 전
	익인6 너무 안먹으면 몸이 위기감 느껴서 다 저장한대 2년 전
	익인7 너무 안먹어서 기아모드 on, 먹는 족족 지방으로 전환중 비상사태라 2년 전
	익인8 1끼먹어서 그래 최소 2끼 먹어 2년 전
	익인9 몸에서 또 언제 음식이 들어올지 모르니까 다 몸에 축적해서 살이 안빠지는거임! 16:8 정도로 하고 2끼 먹는게 제일 좋은것같더라 영양소는 잘 챙겨먹어야둼‘ 2년 전
	익인10 몸이 에너지 아낀다고 먹은거 다 고대로 쥐고 있어서 그럼 언제 또 밥이 들어올지 몰라 아끼자 아껴!! 하는거임 2년 전
	익인11 기초대사량 떨어지거나 낮은거 아니야? 2년 전
	익인12 안먹어도 안빠져 2년 전
	익인13 그러면 나중에 먹으면 더 쪄…ㅜㅜ 2년 전
	익인14 안먹으니까 안빠지지.. 2년 전
	익인15 안먹으니까... 하 1일1식이랑 무쫄이 제일 답답함 2년 전
	익인16 안먹어서그래 그거 나중에 다시 먹으면 요요 확온다잉 2년 전
	익인17 안 먹으니깐 지방으로 축적함 에너지가 없어서 2년 전
	익인18 나도 하루에 한끼만 먹는데 살 안빠지고 그대로야.. 밥 덜 먹으면 살빠진다는거 다 구라인듯 2끼로 돌아왔더니 하루마다 몸무게가 늘어서 다시 1끼중인데 괜히 시작한거같어.. 2년 전
	익인20 그러다 지방만 남고 근육 다 사라지고 뼈 약해진다 2년 전
	익인21 나 어제 오전에 몸무게 재고 출군하고 한끼도 안먹고 퇴군하고 몸무게 또 쟀는데 오전이랑 같더라ㅠ 2년 전
	익인22 운동 꾸준히 해서 기초대사량 늘리고 식사량도 조금 늘려 2년 전
	익인23 세끼 다 먹어도 잘만 빠지던데 다들 너무 굶지마.. 2년 전
	익인24 대사 망가져서 안먹으니까 그래 2년 전
	익인25 잉 나 1일1식으로 9키로뺌 대신 운동도 해줘야됨 아니면 못나게 살빠짐 지금은 2끼먹는데 요요는 없음 2년 전
	익인26 나 16:8로 하고있는데 이것도 힘들던데 23:1 어케해... 소용도없는거 괜히 무리해서 몸 망가트리지말고 무작정굶지말고 운동을시작해바 걷는거라두 2년 전 익인26 난 오후1시-회사식당(일반식) 저녁7시- 샐러드+닭가슴살+계란 해서 그것만 먹고 다른거 일체 다 끊음! 아침에 출근해서 점심전까지 아메리카노만 먹고 군것질다끊음! 2년 전
	익인27 넘 칼로리적어 ㅠ 살뺄 에너지원이 없는거야 2년 전