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숟가락 내려놓기 다이어트 한 지 3주째3

l조회 100
이 글은 2년 전 (2023/3/08) 게시물이에요
양을 극단적으로 줄이기 보단 반공기를 먹거나 

배가 조금이라도 차면 식기를 내려놓는 식으로 했음. 

 

3주니까 양 엄청 줄었고 많으면 하루에 두끼(현미밥 150g) 

정도 먹거나 한끼도 그럭저럭 잘 버팀
대표 사진
익인1
살도 좀 빠졌어?
2년 전
대표 사진
글쓴이
1~ 2kg 정도 빠졌어! 별 차이는 없는데 갑자기 맛있는 걸 먹으러가거나 칼로리 높은 걸 먹어도 더 찌진않고 다음날이면 돌아오더라
그리고 폭식을 안하게 됐어 양이 주니까 많이 먹기가 힘듦
2년 전
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익인1
와 나도 폭식 고쳐야하는데....이게 제일 힘들어ㅠㅠ
2년 전
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