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숨쉬기운동만 하던 사람이 근력 늘리려면 어떻게 해야돼?1

l조회 63
이 글은 2년 전 (2023/3/08) 게시물이에요
몸에 진짜 근육이 없어서 무거운걸 잘 못드는데 무거운거 잘 들고 싶으면 근력이 있어야되는거 맞지? 무슨 운동을 해야지 근력이 늘까? 내가 지금 헬스장을 다닐수 있는 상황이 아닌데 집에서 홈트로는 못하나?
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아령사서 해보ㅓ 근데 초보면 헬스장 가는게ㅜ맞어
2년 전
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