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아놬 10시에 잣는디 방금 일어났다

l조회 29
이 글은 3년 전 (2023/3/10) 게시물이에요
뭐야 어제는 12시에 자서 6시에 일남 

최근에 넘 불규칙하게 자서 (새벽에자고.. 오후에 일어나서 저녁에 낮잠자고 새벽에 일어나고 오후에 낮잠자고 무튼 요상하게 잠)  

일찍 자려는디 6시간밖에 못자냐 최근에 너무 많이 자서, 불규칙하게 자서 그런가? 

2주간 핸드폰 수면기록들도(부정확) 4시간 반에서 7시간이긴 함(낮잠 제외?) 

 

익들은 본인 적정 수면시간 알오??
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10시에 PT가야되는데 아직도 안자고있네
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