혼자 다이어트하는게 힘들면 피티가 답일까?

헬스도 다녀보고 홈트도 해보고 진짜 다이어트를 혼자서 엄청 했는데 의지가 약해서 한달? 이 최대였고 한 3kg 정도 빠지고나면 생리를 기점으로 다시 돌아오고,,, 식단도 혼자 하긴 했는데 영양소 있게 먹지를 못하고 항상 절식하거나 불균형하게 먹은 것 같아ㅜ 다이어트도 너무 많이 실패하면 몸이 잘 안 빠지는 체질로 바뀐다는데 이미 그렇게 된 것 같아 피티 받아볼까? ㅠㅠ

[익인1]

일단 마인드 먼저 바꿔야할득 !!다이어트를 한다가 아니라 식습관을 고친다고, 운동습관을 만든다고 생극해봐

[글쓴이]

살빼는게 목적이 아니라 건강이 목적이다! 이런 생각으로 운동보다는 하루에 삼십분 이상 걷기나 식습관도 야식 안 먹기 군것질 안 하기 이렇게 해봤는데 ... 혼자 하니까 진짜 한 2주? 빠짝하다가 나태해져서 안 하게 되고 스트레스받으면 단거부터 먹게 되고 그래 ㅜㅜ

[익인1]

먹는거 한번에 너무 팍 줄여서 터지는거 아닐까?? 서서히 줄야바바바 빠짝하지말구

[글쓴이]

계속 혼자 하려다가 실패했는데 또 혼자 해도 될까....? 약간 스스로가 못 미더워 🥲

[익인1]

그러면 피티 해보는것도 니쁘지않아 첨에 상담할때 쓰니 걱정 다 말하고 식단 너무 빡세게하면 금방 실패할꺼같다고 천천히 조절하는 식으로 하고싶다고 하면 들어주실껴 ! 글거 식단 잘 안봐주는곳도 있으니까 잘알아바

[익인2]

돈이랑 시간 많은데 매번 실패하는거면 다이어트 합숙소 들어가서 감량하고 나와서 유지어터로 피티 하는것도 생각해봐

[글쓴이]

돈이랑 시간이 그렇게 여유롭지는 않아 ㅜㅜ 내가 지금 키빼몸 95? 정도 되거든 100정도였을때는 괜찮았는데 최근에 5키로 더 찌고 뭔가 체력이나 전체적으로 건강도 안 좋아진 느낌이 들어서 어떻게든 빼고 싶다 ㅜㅜ

[익인2]

그럼 시작하는 시간 끝나는 시간 알람 맞춰놓고 기계적으로 운동하는건 어땨
꾸준함이 문제인것같은데 흐지부지되는것같으면 운동끝난 후에 꼭 어떤 행동같은걸 해서 습관화 해봐