수면패턴 다 망가졌는데 차라리 수면제 하루 먹고 돌리는게 낫지..?

아 걍 참고 버텨볼까 ㅠㅠ

[익인1]

망가진 수면패턴으로 산 게 최소 몇 개월일텐데 약먹는다고 하루만에 돌아올 거라고 생각해..?

[익인1]

차라리 하룻밤 새고 운동이나 등산하거나 새벽 쿠팡 물류 뛰고 기절하는 게 더 빠름

[글쓴이]

몇개월이렇게 안지냈구… 지금 수면패턴 망가진게 스트레스 때문이라서….. 수면제 병원에서 처방 해준거고 진짜 몇주 못자면 먹으라고 했거든.. ㅠ

[익인2]

수면제 몸에 정말 안 좋아... 수면 패턴 뒤바꾸려고 쓰는 건 극구 반대함 진짜 불면증이면 먹어야 하지만 ㅠ

[글쓴이]

단순하게 먹는다는게 아니라서 ㅜㅜ 윗댓 한번만..!

[익인2]

뭐야 그럼 제목이랑은 좀 다른데...?? 몇 주 못 자면 먹으라 했다니까 먹어도 될듯 양만 지켜서

[글쓴이]

스트레스로 못자는거라서 ㅜㅜ 몇주간 망가져서 ㅠㅠ 이정도까진 아니었는데 ㅠㅠ 환경 바뀌고 그런다구 ㅠㅠ 더 그런듯 ㅠㅠ

[글쓴이]

양은 무조건 최소한으로 먹어 ㅜㅜ 최대한 버티다가 먹고 수면제 의존성 무시 못해서 ㅠㅠ

[익인3]

ㄴㄴㄴㄴ 수면제도 내성생겨서 오히려 수면제 없이 못잔다 수면제 먹지말고 그냥 asmr을 들어보든 엄청 땀빼고 운동을 하든 해서 자연적으로 자야 됨

[글쓴이]

이미 해볼만큼 다 해봤음… 잠 못잔게 몇주라서 ㅜㅠ