키 143cm인데 몸무게 57이야 근데 정상체중이 37kg라는데 맞는거니..ㅠ

인바디 측정 체중계 샀는데

가망이 없어보인다..

심지어 이게 5키로 뺀거임 ㅠ 

근데 어떻게 37키로가 적정체중이지

정말 앞이 캄캄해 

[글쓴이]

댓글 고마워 .. 나 30대중반 이게 다 큰 키야ㅠ

올해 1월에 건강검진으로 인바디 측정했을때 체지방 26키로 체지방율 45프로 충격먹고 식단하고 운동 하는중이야 ㅠ

3개월에 체중은 1kg로 빠졌고 체지방은 3kg정도 빠진건데 눈에 띄는 변화는 없는것 같어..
잠이 잘오고 벗고 서서 발등이 보이기 시작하는정도..? (원래 배때문에 발끝 간신히 보임)

20대 때부터 간식도 안먹고 단것도 안좋아하는데 회사 스트레스에 우울증으로 병원다니고 운동 없이 인생살았어

앞으로도 내 몸에 관심갖고 시간 충분히 갖고 천천히 하려구..ㅠㅠ

천천히 몸도 마음도 정상인처럼 살고 싶어서 노력중이야..

근데 37키로 숫자를 보니까 숨이 탁 막히네ㅠ

[익인1]

저거 믿지말고 보건소가서 검사해

[글쓴이]

1월에 병원에서 건강검진 검사했어 이게 좋아진겨..

[익인2]

무게보다 무게에 비해 근육이 없고 지방이 많아

[글쓴이]

맞아 살면서 운동없이 살았어
출퇴근은 차로하고 업무는 앉아서 하고 주말엔 누워있거나 티비보고
반성해야지..

[익인3]

키가 많이 작아서 그정도면 적정체중 맞을 것 같은데...

[글쓴이]

20키로나 빼야한다고 생각하니 막막하네..ㅎㅎ

[익인3]

나도 166/80에서 58키로로 20키로 넘게 감량했어!! 쓰니도 가능해 너무 스트레스 받지말구 차근차근 해보자ㅠㅠ

[익인4]

정상 체중 범위가 넓어서 40도 정상 체중일걸

[글쓴이]

그렇구나 적정체중 37 에 쇼크먹었어ㅠ

[익인5]

크게 비만같진 않은데

[익인5]

꼭 미용목적 다이어트 아니면 그냥 살아도 될 정도 같아

[익인5]

정상이란 건 딱히 없어

[글쓴이]

고마워 그래도 건강이 안좋아질까봐 감량을 하려구ㅠㅠ

[익인6]

근육키워봥
나 158에 49인데 걍 보통같음 글구 143이면 40정도만 되어도 ㄱ 을거같은데

[글쓴이]

고마워 운동 없는 삶에서 이제는 반드시 해야겠다 생각이 들어

[익인7]

살빼야혀..

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 빼야해..

[익인8]

143이면 그럴 수도 있을거 같은데? 37까진 에바여도 38~40이 정상일듯

[글쓴이]

맞아.. 20키로는 더 빼야해.. ㅎㅎ 쌀포대자루 하나 더 나가야되는데 막막하네 갑자기ㅠ

[익인9]

나 150에 40인데 37-40 적정몸무게 맞아

[글쓴이]

와 날씬하겠다 평소 관리해? 궁금..

[익인9]

나 밥먹고 맨날맨날 걸어!이거빼고는 딱히 하는게 없어,, 조금 살 잘 안찌는
체질같기도하고..아니면 먹는양이 적어서 그런가..

[익인58]

150에 37이 적정 몸무게라고….?혹시 나이가 많이 어려? 키 감안해도 저체중인데…. 40이어도 bmi상으로도 저체중이야

[익인9]

오잉 내 키 기준으로 말한게 아니라 쓰니키 143기준으로 말한건데..? 나 내키에 저체중맞아 그리고 성인이얌^^..

[익인58]

아 난 37-40이 150에 적정이라는 줄 알았오…….나도 비슷한 키라서 그 몸무게면 마른 편인데 왜 적정이라는거지 하고 있었음 내가 난독이었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미안ㅠ

[익인10]

저게 어떻게 비만 같지가 않지? 10cm더 커도 57이면 통통한데

[익인11]

22..

[익인16]

33

[익인19]

44....

[익인23]

55.... 163에 57이 사람사는 체중일텐데

[글쓴이]

나도 사람 사는 체중이야..ㅠ 흑흑

[익인37]

66

[익인45]

77

[익인55]

88...

[익인11]

143에 표준체중이 37이면 높게 쳐준거아닌가..? 37도 말라소리까진 안들을듯 키가 작고 왜소해보여서 들을수는 있어도

[글쓴이]

그러게 37되봐야 알수있을거같아..흑

[익인11]

건강을 위해서라도 못해도 40~43정도까진 빼야한다고 생각함

[익인12]

본인키에 100빼고 0.9곱하면 평균체중임
43×0.9는 38.7이네 너 평균보다 20키로 더나감

[글쓴이]

내주변 143센치가 없다보니
평균치라는게 감이없어서 더 그런가싶네

[익인13]

???? 애기는 아직 키 완전히 클때까지 살빼는거 아니야....
그러다 진짜 키 멈춘다....

[익인12]

나이 나와있어?다 큰키면 어쩌려고그래..

[익인13]

앗 그러게.... 심지어 신체나이 36이네....
어른이면 보건소 인바디 기계 개좋으니까 보건소부터 가자...ㅜㅜ

[글쓴이]

다컸어..흑흑

[익인14]

키가 143이면 그정도 몸무게가 적정 맞는거 같은데

[글쓴이]

오우 아니야 비만이야 빼야지..

[익인14]

아니..37이 적정인거 같다공...

[익인15]

네이버 bmi 계산해보니까 정상체중 38~47까지네

[글쓴이]

아직 10키로는 더 빼야겠구나

[익인17]

키가 엄청 작으니까 인터넷에 나온 평균키 몸무게로 생각하면 안되지..

[글쓴이]

그치 맞는말이야

[익인18]

근데 키가 143이면 남들한테 1인분이 너한텐 1인분이 아닐듯..

[글쓴이]

...!?
깨달음이얻어지는 댓글이다🤣

[익인20]

40 후반 정도만 되도 괜찮을 것 같은데

[글쓴이]

일단 50초반 진입부터 목표로 하려구 댓글 고마워ㅠ

[익인21]

키 143이면 당연한 거 아니야...?

[익인21]

키 157에 57이어도 통통 일텐데

[글쓴이]

맞아 비만맞아 37키로가 충격일뿐

[익인22]

내가 너랑 몸무게는 같은데 14센치 더 크거든? 근데 우선 난 돼지야 .... 근육량에 따라 다르겠지만...

[글쓴이]

난 그럼 더 꿀꿀돼지..

[익인24]

나 155인데 42키로인거보면 37 적정 맞는거같은데

[글쓴이]

날씬하다🫠 운동 많이하는편이야? 궁금..ㅎ

[익인24]

운동 한번도 제대로 해본적없어...

[익인25]

일단 살빼면서 근육량 늘려봐 그럼 50초반대로도 건강체형 됨

[글쓴이]

맞아 근육량 ..
근데 도저히 헬스나 피티는 동네 창피해서 못받겠어 😢 집에서 홈트 하는중..

[익인26]

43이라도 괜춘할듯

[글쓴이]

대학다닐때 43정도였는데 회사다니면서 다이어트 생각없이 그냥 살다보니ㅠ

[익인27]

헐 결혼할래?

[익인33]

뭔

[글쓴이]

미안 이미 했어..ㅋㅋ

[익인27]

한 번 더 해 나랑

[익인28]

나도 통통한거구나.. 153에 49. ㅠㅠ

[글쓴이]

나보다 10센치크고 10키로 날씬한데?🤣🥰🥰

[익인29]

내가 165인데 50키로여...

[익인29]

체중계 네 돈으로 샀을 정도면 돈 버는 성인이란거 아냐? 저거 몸무게를 떠나서도 건강에 안 좋아...

[글쓴이]

맞아 건강 때문이야ㅠㅠ 힘내야지 고마워

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

나도 초딩때는 그랬지..ㅠ

[익인31]

10키로만 빼봐ㅠ20은 무리

[익인31]

체지방 40???

[글쓴이]

놀랐지? 3달전엔 45프로였어...
ㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

키가 143이니까...

[글쓴이]

또로르..ㅠ

[익인35]

무게는 둘째치고 체지방 40이면 운동 시급하긴 한듯..

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 건강때문에라도 해야해 인생 첫 다이어트야 ㅠ

[익인36]

나 150 37임

[글쓴이]

와 오늘 바람 많이부는데 날아가는거 아니니ㅠ
넘 귀엽고 이뿌겠다 나도 힘낼게

[익인38]

키작으면 키빼몸100 정도면 정상체중 범위 안이야 143에 57이면 조금 빼는게 좋을 듯? 체지방률도 너무 높고

[글쓴이]

맞아 간식 과자 느끼한것도 안좋아하는데 운동을 끔찍하게 안해서인듯 밥은 1/2로 줄이고 조금씩 걷고있어 지방은 한달에 1키로씩 빠지는중이야 천천히 하려구ㅠ

[익인39]

빼야지..

[글쓴이]

ㅇㅈㅇㅈ 더 빼야되는건 맞아

[익인40]

키가 많이 작아서

[글쓴이]

맞아 한평생을 땅꼬마로 살았지..다음생에는 키크게 태어나고싶다

[익인41]

153에 43인데 44가 표준이래

[글쓴이]

일단 45목표로 하고있어 ㅠ 키작녀 화이팅이다ㅠ

[익인41]

나도 지병때문에 몸무게가 엄청난 스트레스였거든.

병원에서는 자각심을 주기 위해 이 이상 몸무게가 올라가면 큰일이다 이렇게 말씀해주시지만 조금씩 빠지는게 보이면 다시 병원에서는 몸무게는 숫자에 불과하다 이렇게 말씀하시더라구.

너무 크게 스트레스 받지 말구 건강하게 빼보자:-)

[익인42]

나도 키 작아서 지금 몸무게에서 20키로는 빼야 적정 몸무게래..근데 그게 40키로대야..ㅠㅠㅠ힘내자 우리

[글쓴이]

힘내자 화이팅!!! 응원 고마워

[익인43]

50까지만 빼보자..

[글쓴이]

힘내서 해볼게 화이팅

[익인44]

비만 맞아,.나도 148인데 56키러일때 누가봐도 뚱뚱하고 덩치있었음

[글쓴이]

맞아 나 비만인거 알고있어 ㅠ
다만 37키로에 충격받아버렸어ㅠㅠ

[글쓴이]

댓글 고마워 .. 나 30대중반 이게 다 큰 키야ㅠ

올해 1월에 건강검진으로 인바디 측정했을때 체지방 26키로 체지방율 45프로 충격먹고 식단하고 운동 하는중이야 ㅠ

3개월에 체중은 1kg로 빠졌고 체지방은 3kg정도 빠진건데 눈에 띄는 변화는 없는것 같어..
잠이 잘오고 벗고 서서 발등이 보이기 시작하는정도..? (원래 배때문에 발끝 간신히 보임)

20대 때부터 간식도 안먹고 단것도 안좋아하는데 회사 스트레스에 우울증으로 병원다니고 운동 없이 인생살았어

앞으로도 내 몸에 관심갖고 시간 충분히 갖고 천천히 하려구..ㅠㅠ

천천히 몸도 마음도 정상인처럼 살고 싶어서 노력중이야..

근데 37키로 숫자를 보니까 숨이 탁 막히네ㅠ

[익인47]

37 숫자에 연연말고 지금처럼만 하면 될거같아~

[글쓴이]

정말 고마워

[익인38]

37에 신경쓸 필요 없는 것 같아! bmi상으로도 정상체중 시작지점 정도인 것 같고 40초~중만 돼도 지금이랑 몸이 많이 달라질거야! 천천히 노력 중이라니까 지금처럼 하면 잘 될듯 화이팅!!

[글쓴이]

정말 고마워!!화이팅

[익인49]

갠차나 갠차나 간식 안 먹는 습관 들이는 게 운동보다 힘들다는데 그 정도면 조금만 더 걷고 움직이면 일주일에 1 키로는 꼭 빠질 거야 느리다고 생각해도 두 달이면 부담없이 정상체중 까지 갈 수 있을 듯!! 시작하기로 했으면 너무 큰 목표보다 눈 앞에 있는 것부터 좋게 생각하자 할 수 있어용

[글쓴이]

회사핑계로 운동 1도 안하다보니 처음엔 10분 걷기도 힘들더라구 (출퇴근도 차로하고 사무직) 조금씩 늘려가고있어 고마워

[익인46]

일단 천천히 50으로 가보자

[글쓴이]

이속도면 올 겨울되어야 되지않을까 그래도 여유있게 하려구 댓글 고마워!!

[익인48]

운동해서 근육량을 늘려봐 체지방량이 많이나오네

[글쓴이]

응 이런몸으로 창피해서 헬스장은 못가겠고 혼자 걷기뛰기 하는데 근육을 만드는건 어려운거같아..ㅠㅠ

[익인50]

그냥 운동 열심히 하고 식단 단백질 위주로 해 몸무게에 신걍 쓰지말고

[글쓴이]

댓글 정말 고마워ㅠ

[익인51]

쓰냐 나는 성인이고 키 145에 몸무게 29야..!

[익인51]

꾸준히 운동하고 식습관관리하면 정상체중 가능해!!

[익인61]

??아무리 키가 145여도 20키로대는 에바 아냐? 암 생각없이 댓글보다 당황했네 그 정도면 bmi상으로도 정상 아니고 저체중이야.. 비슷한 키에 초딩도 그보다는 더 나갈듯..

[익인51]

어쩌라고..나도스트레스임

[익인61]

아니 난 네가 꾸준히 운동 식단관리 어쩌고 하면서 그 몸무게가 마치 정상인 것처럼 말하길래 댓글 단거야 ㅋㅋ 갑자기 어쩌라고라니 당황스럽네

[익인51]

아니 쓰니가 꾸준히하면된다는 소리겠지
초딩이랑 비교하는데 기분안나빠할사람이 어딨음 ㅋㅋㅋ.ㅋ

[익인52]

143 에 57이면 당연히 비만이지 168 57 인 내 몸 보면 딱 보통임

[익인52]

몸무게 숫자에 너무 신경쓰지말고 일단 운동ㄱ

[익인53]

57은 키에비해 많이 나가긴한다

[익인54]

37이 정상은 절대 아니고 40정도가 정상 체중일듯 일단 10키로 빼는걸로 목표 잡아봥

[익인56]

나두 158cm에 57키론디 과체중이야..ㅜ 우리 열심히 운동해서 50초반 가자

[익인57]

158에 45인 내가 보통이니까 143 37이면 적정맞는 듯...

[익인59]

빼야혀...152인데 지금 40임 ...나도 60까지 찍었었는데 야식 안먹고 주에 한시간씩 운동하니까 쭉 내려가더라

[익인60]

키에비해서 빼야하는건맞는데 37이라는숫자를보니 가망이없어지지..저거 최대로무시하고 너익이 빼고싶은만큼의 예쁜몸이되었다 싶을때 유지만 해도 괜찮아 45-6까지도 충분할것같은데?