자다가 종아리 근육이 확 수축해서 아파갖고 깼다 ㅠㅠ

요즘 종아리 근육 때문에 깨는거 자주 이러는데

이거 혹시 병일까? 운동은 그냥 퇴근할때 20분 걷는게 다임

[익인1]

마그네슘 부족인가?

[글쓴이]

그렇구나 ㅠㅠ 영양제 좀 먹어봐야겠어

[익인1]

엇 그냥 말해본거야! 마그네슘 부족으로 근육경련 증상이 올 수 있었나 가물가물하네ㅠㅠ

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[글쓴이]

그러게 아직도 좀 아프긴 하네 ㅠ 막상 걸을땐 괜찮은데 밤만 되면 자다가 아파서 깨게 됨 ㅋㅋ

[익인3]

쥐나는거 아니야? 병인지는 잘 모르겠는데 나도 이상하게 쥐가 자주 났던 시기가 있음

[글쓴이]

쥐나는 거량 조금 다르게 근육이 확 수축이 되어서 경련 비슷하게 통증이 와ㅋㅋ ㅠ

[익인3]

그게 쥐 아니야...? 갑자기 근육 수축돼서 아픈거...!

[익인4]

저린거랑 쥐난거랑 다를걸? 쓰니는 쥐난것같음

[익인4]

https://instiz.net/pt/7248389

[익인4]

찾아보니까 마그네슘이 부족하면 그럴 수 있대 마사지나 스트레칭을 규칙적으로 해주라구 하넹

[익인5]

나도 예전에 자주 그랬는데... 자다가도 아파서 발바닥 만져보면 근육이 불룩하게 튀어나와있고 ... 그거 때문인지 모르겠는데 나중에는 서 있으면 다리 전체가 저리더라 지금은 괜찮아졌음... 혹시 라면 같은 거 자주 먹어? 나 그때 라면이 주식이었거든

[익인6]

쥐난 거 맞을 거임 나도 그런 적 많았어서 뭔지 알아
폼롤러로 스트레칭 자주 해줘! 종아리 뭉쳐서 그래