한 번씩 우울이 깊게 찾아 올 때 나만의 증상들...

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[익인1]

지금 나다

[익인2]

나도 그 기분 알고 우울을 오래 겪어봐서 알기에 해줄말이 정말 없다.. 알기때문에 정말 해줄수있는 말이 읍슴.. 다만 내가 스스로 변하고 바뀔수있는 시기가 언젠간 찾아오더라고 막연하게 생각해도 좋아

[익인4]

222 극심했던 사람 중 하난데 나도 진짜 이 말 밖에 해줄게 없음... 한 십수년 앓았는데 언젠가부터 확 낫더라..

[익인9]

333333내 과거랑 너무 똑같아...지금은 꽤 좋아져서 자기파괴적 행동은 그나마 덜 하는 것같아. 소중한 쓰니야 우리 잘 견뎌내자. 맛있는거 적당히 먹고 청소도 대충이라도 하고 밖에 나가서 햇살도 좀 쬐구~!

[익인3]

나네..ㅜ 일단 우리 소화제 좀 먹자

[익인5]

ㅠㅠ

[익인6]

위장약(갤포같은거)이랑 물이라도 잘 챙겨마시자 화이팅이야

[익인7]

흐아악 몸에 손만 안 댔지 완전 자해성 행동들...... ㅜㅜ 위험해잉

[익인10]

밤에 늦게까지 깨어있으면 계속 나를 미워하는 말을 하게되더라. 배부르니까 꼭 소화시키고 자. 대신에 자기비하는 쪼꼼만 하고 힘들었구나, 고생했다 하면서 자기를 토닥여줬으면 좋겠어. 쓰니가 평안한 밤 보내길 바라

[익인11]

나도 우울증 생기면서 불안할 때마다 손톱발톱 다 뜯어 쓰니랑 진짜 똑같이 아플꺼 알면서 꼭 뜯고있더라ㅠ

[익인12]

힘든날도 있으니 좋은 날도 올거라구 믿어 소화 안되면 당장 너가 불편하니까 소화제라도 먹쟈 내가 어제 오늘 소화때문에 에바다 싶었거든 우울이 덮쳤다고 한들 그래도 충분히 인지하고 있는 거 보면 그래도 더 좋아질 것 같아 낼 급 추워진다는데 따숩게 입고 해 보면서 한번 산책이라도 나가보쟈

[익인12]

우울은 어찌보면 조절하면서 사는 거라더라구 다른 사람과 비교하지말고 어찌보면 내 몸에서 좀 쉬라는 신호라고 생각하고 좀 쉬면서 너를 더 생각하면서 있어보쟈구 너눈 할 수 있어 암튼 이제 밤이니까 잠깐 나갈 수 있으면 소화제라도 챙겨먹고 잠 꿀잠자기를 바랄께☺️

[익인13]

나는 오히려 잠으로 도피하는데 오늘아침에도 악몽꿔서 잠을 자는것도 괴롭고 눈뜨는것도 괴롭다고 생각했어

[익인14]

혹시 만약에라도 책 추천이 필요하면,,
‘현존수업’ 이라는 책 추천할게!!
나도 19년도부터 우울증, 양극성 장애였는데 여러 방법 시도하다가 이 책 읽으면서 많이 나아져서.
안 맞는 사람도 있겠지만, 나는 혹시 몰라서 도움이라도 될까 해서 가끔 추천하고 다녀.

책이랑은 별개로.. 쓰니가 겪는 시간들은 지나갈거고.. 긴 터널이라 느껴지겠지만, 터널 끝엔 반드시 빛이 있으니까! 응원하고 사랑해!