마른비만 다이어트 하는데 이글 진짜 공감해

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오히려 운동 안할때가 더 말랐어

괜히 근육 만든다고 깝쳐서 운동하다가 입맛돌고 결과는 전보다 더 쪘음 운동하면 또 몸이 거기 적응해서 이제 운동 계속해야할 몸이 되어버림 .. 

물론 음식도 운동을 그만큼 하는데 겁나 먹지 이제 예전 식사량이 안되는거 ㅜ

[익인1]

ㅇㅈ..

[익인2]

ㄹㅇ 지금 스트레스 개받앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

ㄹㅇ

[익인4]

지금 나닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마른 것보다 건강한게 낫지 싶은 마음으로 살려고 ㅜㅜ

[익인5]

그래도 체력이 달라짐 ㅜㅜ 소화도 잘 되고 좀 더 활동적이어지니까 활력이 생기는 것 같아
건강이 최고얔 홧팅

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[익인17]

몸무게는 근육붙어서 어쩔수없는거 아녀? 눈바디가 어떻게 되냐가 중요할듯

[익인7]

마른비만이 뭐여?

[익인7]

지방이 몰린거말하는건가?

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[익인7]

그런건 bmi측정해야나와?

[익인8]

겉으로 보면 말랐는데 지방량이 많은 거

[익인9]

운동은 체중량을 줄이지 않아.. 근육을 키우는거지...
살빼는건 90프로가 식이조절이야.... 밸런스 잘 잡아야 하고 운동도 골라서 해야 원하는 몸 라인 만들 수 있음
무작정 운동만 해서도 안되고 무작정 안먹어서도 안됨
그리고 원래 고강도 근력운동 하면 초반엔 근육 뻠삥되고 부어서 몸무게 더 나가고 안빠져보임
시간 지나면서 근육이 회복되면서 칼로리 미친듯이 소모되고 살빠지고 근육도 다시 슬림해지는거지

[익인12]

22 쉐입은 운동! 지방을 줄이는건 식이! 그래서 둘 다 꾸준히 해야 예쁜 몸이 되는겨 꾸준히 하면서 근육찌우고 체지방도 컷팅해봐~! 오히려 건강한 몸이 될겨

[익인10]

마른비만인데 운동 안하면 키로수는 더 적은데 몸 라인이 운동해서 키로수 올라갔을때 보다 더 부해보여... 근육의 중요성을 뼈저리게 느꼈다 그치만 운동은 싫어 ㅠㅠ

[익인11]

ㅇㅈ... 50이었는데 운동하고 53~54됨 굶어도 안빠져서 미치겠음

[익인13]

ㅁㅈ 운동하고 몸무게는 늘었는데 탄탄해져서 기분은 좋더라ㅋㅋㅋ 그리고 운동하면 몸라인 정리가 되니까 몸무게 신경안쓰면 운동하는게 최고인건 맞는듯 눈바디도 운동했을때가 더 말라보임

[익인14]

그래두,,,. 체중만 낮게 나갔을 때보다 몇키로 더 나가더라두 라인도 예뻐지고 체력도 좋아져서 운동 못 놓아 ,,

[익인15]

마른 비만이 장기적으로 봤을때 건강에 안 좋다는 걸 알면 못 돌아갈텐데...

[익인16]

살은 별로 안 빠지는데 근육이 커지니까 벌크업됨 ㄹㅇ

[익인18]

인바디 재봤어? 몸무게는 같거나 늘어도 체성분이 천지차이던데 나는 ㅋㅋㅋ

[익인17]

체중계 숫자 자체는 의미없어서 근육붙고 라인이 예뻐지면 괜찮은데 이제 먹는양이 진짜 늘어서 살크업이 되는게 문제임... ㅋㅋ..

[익인19]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근육 만든다고 깝쳐서 운동하다 입맛돌았대 뭔말인줄 알겠다

[익인20]

그래도 더 건강은 할거야 .. ㅎㅎㅎㅎ