걱정안하는 방법이 뭐야?

물론 아예 안할수는없겠지만 

내가 남들보다 더 걱정이많고 뭔가일이생길때 더 불안해하기는함 

방금도 스트레스받아있으니까 걱정하면 더 스트레스받으니 너무 걱정하지말라는데 

걱정을 안하려고 노력하는것조차 스트레스인데 

진짜궁금해서그러는데 어떻게해야 걱정을 좀 덜할수있어?

[익인1]

타고나야 하는거 같은데 걱정하나 안하나 똑같은데 걱정이 되는걸 어쩌남

[익인2]

준비를 최대한 해놓고 나머지는 하늘에 맡김

[익인3]

나도 이러는데

[익인4]

걱정한다고 안달라짐 그리고 걱정하면 그ㅔ실제로 일어날확률이높아짐

[글쓴이]

나도 그렇게 마음가짐을 먹고싶은데 어떻게해도 안된다..부러워

[익인5]

네 선에서 할 수 있는 거 다 끝내놓은 일이면 의식자체를 하려구 하지 말구 다른 집중할 수 있는 거 하는 게 좋지 않을까
생각 안 해야지 라고 생각하면 더 그거만 생각하게 된대 아예 다른 거 하면서 생각주제를 돌리려구 해봐

[글쓴이]

아무리 다른걸로 눈을돌려도 그게안돼.. 일을해도 독서를해도 게임을해도 잊혀지는것도 아주잠깐…의식해서 생각안하려하면 더 걱정되고 진짜 돌아버리겠는데 병원가기에는 심각한게아닌것같아서 마음을 바꿔먹어보려하는데 안되네