우울증인데 이정도면 나름 노력하는거지?

약물이랑 상담 치료 다니고 있고 그 외에도 운동도 피티 일주일에 3번 필라테스 2번 하고 영어회화도 배우고 우울증에 비타민 D가 좋다고 해서 비타민 D 주사도 주기적으로 맞고 있어 

샤워는...솔직히 매일 안 해 

2-3일에 한번? 

근데 한번 씻을 때 거품 많게 빡빡 오래 씻긴 해 

그리고 친구들한테 우울함 가끔 털어놓을 때 있긴 한데 진짜 우울할 땐 아예 카톡을 안 해 감정쓰레기통 될까봐 

연애도 안 하고 있어 나도 상대방도 힘들까봐 

이정도면 나 나름 노력하고 있는걸까? 

나아지는 거에 대한 확신이 없어서 여기다 물어봐

[익인1]

너 금방 낫겠다! 엄청 열심히 사는구만 뭣이 걱정이여!! 그렇게 다 해내는게 얼마나 대단한디

[글쓴이]

사실 요즘 또 땅굴을 파고 들어가는 시기라서...
이런 걸 한다고 내가 나아질 수 있을까란 현타가 갑자기 확 왔어
그렇게 말해줘서 고마워😊

[익인2]

완전 열심히 사는데?? 멋져

[글쓴이]

그렇게 말해줘서 고마워🥹

[익인3]

첫줄 처음부터 읽자마자 진짜 노력하고있구나! 이게 느껴졌어! 나보다 더 열심히 부지런하게 잘 지내고 있는 것 같아! 쓰니야 잘하고 있다고 말해주고싶어🙂

[글쓴이]

요즘 내가 또다시 우울이 깊어져서 이런 걸 한다고 나아지나하는 현타가 갑자기 확 왔어서 확신이 필요했던 거 같아
그렇게 말해줘서 고마워😊

[익인3]

사실 나도 과거에 우울했던 적이 있거든! 잘 지내다가도 갑자기 확 우울에 빠지고.. 그랬었는데 지금와서 느껴보면 그와중에도 대학에서 과제하고 학술제 준비하고 이러느냐고 바쁘게 삶을 지내다보니 우울하다는 생각을 자각(?)하거나 느낄 틈조차 없어지다보니까(=바쁘게 지내다보니) 우울한 생각이 드는날이 좀 줄어들더라고…! 물론 나도 1~2년 지난 지금와서 우울이 다 사라진게 맞을까…잠깐 이러다가 언제 또 찾아올지 모르는게 우울아닌가?란 생각이 들때도 있지만 아직까진 잘 지내고있어!

[익인3]

그냥 쓰니글 보니까 내가 느낀게 생각나서 적어봤어🙂 잘하고있으니 넘 걱정마! 당장은 확신이 안들더라도 나중에 돌아보면 이겨냈구나란 생각이 들때가 올거야!