과민성대장증후군 진짜 극심한 사람 있어? 지하철도 못 타 ㅠ

중딩 때 모종의 사유로 트라우마가 생겨서 화장실을 못 가는 환경이 되면 엄청 불안해하거든...? 옛날에는 고속버스만 못 탔는데 이제는 마을버스 > 심지어는 지하철도 타기가 무서워 타기만 하면 배가 아프고 쓰러질 거 같고 뛰쳐내리고 싶고... 진짜 어떡해야 할까

[익인1]

나도 과민성대장인데
쓴이한테는 감히 못비비겟다

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하... 진짜 고치고 싶다 ㅠㅠㅠ

[익인2]

그정도면 강박증일수도..

[글쓴이]

신체로 증상이 같이 나타나는 건가 ㅠㅠㅠ

[익인2]

응 아무래도.. 보통 사람들은 잠깐 신경쓰고 넘어갈거 쓰니는 계속 의식하는게 문제니까ㅠㅠ 나른하고 생각없어지게 정신과 약 먹어보는거 추천

[익인3]

아이고 나도 심했는데 난 불안장애 때문이었어 정신과약 먹고 싹나음

[글쓴이]

약은 그러면 계속 먹는 거야?? 아니면 대중교통 탈 때만 먹는 거야? ㅠ

[익인4]

심리상담이나 정신과 + 유산균, 병원 약 + 한의원 침치료 같이하기! 난 쓰니만큼은 아니지만 꽤 효과 괜찮았음 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[글쓴이]

꿀팁 고마워! ㅠㅠ 병원 약은 계속 먹는 걸까???

[익인4]

나는 내과약이랑 한의원약 먹었었는데 내과약은 일주일 정도, 한의원은 최소 2주 최대 한 달 정도 먹었었어!! 사람마다 다를 거 같긴한데 보통 계속 먹는 건 아니야 !! 바짝 먹고 증상 완화시키는 느낌으로 먹었어 나는 ! 심리상담 꼭 받아봐ㅠㅠ 트라우마 극복까지는 아니더라도 컨트롤 할 줄 아는 게 과민성에도 중요하더라고ㅠㅠ

[익인6]

나도 진짜 심리적인것도 같이 와서 심한 편이라 대중교통 이용시 하루 전날 저녁부터 굶어 ㅠㅠ 마시는것도 최대한 안먹고…

[익인7]

나도 병원 약 먹고 많이 나아졌어! 근데 병원약은 내성 생겨서 본인이 관리해주는게 제일 좋아ㅠㅠ 음식 조심하고 (자극적인거 먹지 말기) 유제품카페인 피해주기 식이섬유 유산균 잘 챙겨 먹기 등등 먹는거만 조심해도 반은 가! 근데 내가 보기엔 쓰니는 불안 증세가 있는 것 같아서 병원 가서 상담을 받아보는게 좋을 것 같아ㅠㅠ 공황장애도 그런 증상 있을 수 있어

[익인7]

근데 그래도 불안해서 고속버스처럼 내가 컨트롤할 수 없을 때는 걍 굶거나 미리 병원약 먹고 타고 그래!! 최대한 음식 조심하면서!!

[익인8]

나도 이것 땜에 고생 많이 했는데 한의원 꾸준히 다니는 게 제일 효과 좋았음

[익인9]

그래서 다른지역 갈때 버스타기 전에 뭘 안먹음

[익인10]

나도 한동안 그래서 너무 힘들었는데 진짜 심리적인게 큰거같아…일단 최대한 음식 조절하면서 괜찮다는 마인드 컨트롤이 필요함

[익인11]

난 부딪혀서 극복했어.. 나는 시외버스/고속버스 탈 일 있으면 이틀 전부터 자극적인 음식 안 먹고 꼭 화장실 여러 번 갔다가 버스 탔을 정도로 화장실 못 가는거에 대한 불안감이 많았거든. 근데 버스를 타도 아무런 일이 생기지 않는다는 것을 여러번 경험하니까 자연스레 괜찮아졌어. 첨부터 장거리 대중교통 도전하지 말고 시간 짧은 것들 위주로 도전해보는 건 어때??ㅠㅠ

[익인12]

나 입원 2번인가 하고 변비형 설사형 가스형 변형 다 있암