식빵 두장이나 먹었다… 다이어트중인데…

양이 문제가 아니라 지금 당장 빵이 너무 먹고싶어서… 탄수화물…

[익인1]

ㄱㅊ

[익인2]

먹어도 상관없지않음? 난 바닐라라떼 일반식 떢볶이 이것저것 싸그리 박박 먹고도 10키로 넘게 뺐는디

[글쓴이]

어케뺐어…
난 이렇게 먹어도 안빠져… 매일 만보이상씩 걷는데도

[익인2]

지금 몸무게가 몇인뎅? 시작한지 얼마 안됐으면 항상성 때문에 처음에는 잘 안빠져 살이 물렁해지면서 빠짐..
난 먹고싶은거 그냥 포만감들기전에 멈췄음 그냥 반씩 먹는거임 위 줄어듬.... 만족하고 숟가락 내려놓는 연습해야됨...
난 강박 심해서 탄단지 이런것도 다 버림 그냥 눈에 보이는대로 먹었음

[글쓴이]

나 지금 59ㅠㅠㅠㅠ 밥 한끼만 먹어도 60되고 잘 안내려와서 강박 생긴듯…
다이어트 시작한지는 2주됐고 지방분해해준다는 영양제 같이 먹고있는데 효과는 없는듯… 똥도 안나오고

[익인2]

밥먹고나면 원래 음식무게여….
그리고 너무 적게먹는거 아냐? 적게먹으면 원래 살 안빠져.. 그리고 다이어트약은 진짜 도움안됨.. 변비는 물 많이마셔 것보다 변비는 내가보기엔 적게먹어서 더 그런듯

[글쓴이]

2에게
나 학업이 진짜 너무너무 바빠서 운동할 시간이 많이 안나거든 ㅜㅜ 그래서 먹는거 줄였는데 안줄이면 살 안빠질거같아!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인2]

글쓴이에게
너무 줄이면 오히려 안빠져ㅠ 얼만큼 먹는데?

[글쓴이]

2에게
아침에는 식빵먹고 점심은 일반식 반공기정도 먹고 저녁은 때에따라 계란이나… 식빵이나… 그렇게먹엉… 거를때도 많고… 학교 너무 늦게마쳐서..ㅜㅜ

[익인2]

글쓴이에게
그래도 너무 적게먹는데….??? 오바임 살 안빠져.. 밥을 먹어 차라리.. 식빵도 한두장만 먹을거잖아

[글쓴이]

2에게
ㅠㅠ 자취생이라 잘 못챙겨먹는것도잇듬
근데 왜 적게먹으면 살이 안빠져?
다들 다이어트하면 양 줄이잖아

[익인2]

글쓴이에게
그거랑은 다르지! 줄이는 사람들은 두그릇 먹다가도 한그릇 먹는거니깐요ㅠ 밥 반그릇에 식빵 3-4장 먹어봤자 천칼로리 되겠냐구.. 적게먹으면 오히려 더 찜 몸 균형 망가져서.. 인간의 몸이 원래 그래 잘 먹어야 빠짐

[글쓴이]

2에게
허어.. ㅜㅜ 근데 균형맞춰 잘 먹을 상황이 안돼서 맨날 라면먹고 밥에 김싸먹고 이래가지고ㅜㅜㅋㅋㅋ

[익인3]

ㄱㅊㄱㅊ!!! 다음식사때 탄수량 좀 조절하고 단백질량을 늘리면 되지! 운동도 열심히하궁