두통 잦아서 일상생활 힘든 익 있어 ?

진짜 일주일에 이틀 정도는 두통 심한데 너무 괴로움 ㅠ 

약도 잘들던거 단종돼서 타이레놀 먹는데 효과도 거의 없고 

사는게 사는거 같지가 않네 

다들 어케 살거 있니ㅠㅠㅜㅜ

[익인1]

승모근이랑 어깨 목 근육 풀어줘 대부분이 어깨 관련 근육들 경직돼서 두통 심함

[글쓴이]

나도 그런거 같아서 매일 마사지해주고 스트레칭 해주는데도 뭉쳐있는 기분이야ㅠ
이게 안아플땐 괜찮은거같은데 아플때보면 그쪽도 아프더라고..마사지 받으러다녀야하나

[익인1]

등근육 운동 혀
등근육 없으면 자세가 바르게 안잡혀서 그럼 악순환이야

[글쓴이]

등근육은 안해봤네ㅠㅜ 해볼게 고마워!!!!

[익인1]

진짜야 진심으로 추천함 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

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[글쓴이]

응 뇌ct이런것도 찍어보구 병원도 많이 가봤는데 심지어 거기서 주는 약도 안들때도 있더라고ㅠㅠㅠㅠ
병명은 찾지도못함 ㅜ

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[글쓴이]

삼성병원 가봤는데 딱히 이상은 없대ㅜㅜ
다른병원도 가봐야할까ㅠ

[익인3]

목 어깨 긴장되서 아픈거 같기도 하고
난 밥 제때 안먹으면 머리아픔
햇빛 너무 받거나 스트레스 오면 아프더라

[글쓴이]

맞아 나도 보통 밥 제때 안먹거나 스트레스받으면 심해져서 그런거 잘 지키려하는데
아플때마다 목 어깨 유독 막 뭉치는거보면 그게 원인이 클거같긴 한데 이런저런 방법해도 딱히 크게 효과가 없네ㅜ 윗익인이가 말해준대로 등근육 운동도 해볼라구.. 근육이 진짜 없는 편이라ㅠ

[익인3]

유튜브 같은데서 마사지 찾아봐도 될듯