땀 흘리는 운동 매일하면 효과ㄴㄴ

[익인1]

4일 몰아서 하고 3일 쉬는 건 안 되려나

[익인2]

하루 빡세게 하고 2-3일 쉬는게 더 효율 좋아 휴일없이 4일 몰아치는것도 뭐 총운동량은 많으니까 좋긴 하겠지만 효율은 떨어져

[익인1]

갸아악 알려줘서 고마워,,,

[익인3]

오우머싯넴

[익인4]

설렁설렁 연달아서 4일은??

[익인2]

그건 ㄱㅊ

[익인12]

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[익인7]

당연히 되지 4분할인데 근데 3일은 너무 쉼 이틀이면 몰라도

[익인5]

코호트 연구는 신뢰도와 정확도가 떨어져서 참고정도만..

[익인6]

땀나는게 흐르는 게 아니라 삐질하고 나오는 수준이어도 해당인가......

[익인8]

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[익인9]

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[익인18]

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