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달리기 하면 뱃살 빼는데 도움이 되는구나...6

l조회 966
이 글은 2년 전 (2023/4/13) 게시물이에요
어제 첨으로 인터벌 해봤는데 아랫배 근육통 쩔어... 

아무리 복근 운동을 해도 아랫배에는 자극이 오지 않던 내가 근육통이 생기다니 ㄹㅇ 신기하다
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달리기할 때 코어 엄청 쓰여! 달리기가 살 빼는 유산소로 최고임
2년 전
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글쓴이
헐 그렇구나 이렇게 달려본거 첨이라 신기햌ㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
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익인2
집에서 해도 효과 비슷할라나 궁금
2년 전
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글쓴이
나두 런닝머신으로 했어!
2년 전
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익인2
아하ㅠ 나는 자취방이라..매트위에서 해도 효과보는지 궁금했오
2년 전
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익인3
ㄹㅇ 자세 제대로하고 달리다보면 코어에 힘 뽝 들어오는 거 느껴지더라 나도 런데이 할 때 배 금방 납작해졌어
2년 전
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