피티 받고나서부터 허리가 너무 아픔 ㅠ

25회 했었고 원래 담당쌤이랑 24회까지 하고 1회 남았는데 쌤이 그만두셔서 남은건 다른 쌤한테 받았음

나는 원래 허리 안좋았고 그래서 담당쌤은 허리 무리 안가는 선에서 알려주고 아프다고 하면 바로 운동 멈추고 마사지해주셨음

근데 마지막 수업 하는데 진짜 무자비하게 시키는거야 런지랑 스티프 데드리프트? 하는데 진짜 허리가 너무 아픈거야 아프다고 했더니 원래 그런거래 

그날 운동 하고 나서부터 허리 계솓 찌릿하고 걸을때도 시큰거리고 ㅠㅠ 짜증나 죽겠어ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

엥 뭐야 뭐 그런 트레이너가 다 있어

[익인2]

헬스하다가는 아닌데 나 그러다 허리 나가서 디스크 왔어
자세 잘못 잡은 거 아니야? ㅠㅠㅠㅠ
허리 한 번 나가면 삶의 질 진짜 완전 하락해ㅠㅠㅠ 다시는 옛날처럼 돌아갈 수 없어

[글쓴이]

원래 허리 안좋아서 자세 안좋으면 바로 나가는거 알고있어ㅠㅠ
그래서 스쿼트 런지 이런거 자세 안잡히면 거의 안했거든? 원래 담당쌤도 자세을 제일 중요하게 봐줬었고,,
근데 첨보는 쌤이 잘 모르면서 그냥 자세도 안되는데 억지로 시켰어ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

헐...어떡해..ㅠ 말도안돼 나도 바닥에 있는 물건 들기만해도 허리나가서 아는데..트레이너 미친거아니야? 한번나갔을때 며칠은 허리 이탈한느낌에 시큰거리고 확!! 개아프고 그런데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ솔직히 디스크 병원가면 그런 운동 절대 하지말라하는데ㅠ