라운드 숄더 고치고싶으면 찌찌로 사람을 째려보듯이 어깨 피래

어떻게 하나요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

맞아 빔발사 하듯이 피라는데 어케그래요ㅜ

[익인2]

내찌찌 기죽어있어서 그런거 몬해요

[익인3]

자연 선택 된 기린마냥 목을 늘려봐

[익인4]

등을 쪼여

[익인4]

어깨 내리고

[익인5]

날개뼈 양쪽 붙인다는 생각으로 어깨 끌어내리면서

[익인5]

겨드랑이 접히는 쪽이 약간 쪼이는 느낌 나야함

[익인18]

어딘가에서 오도독 소리 나는데
잘 하고 있는거야?

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 오도독 소리는 안 나봤는뎈ㅋㅋㅋ 대체 얼마나 운동부족인거야 익이나..

[익인6]

과신전될 것 같은데…

[익인7]

어깨 돌려서 뒤로 끌어내리고 날개뼈 사이에 있는 근육 힘으로 고정시킨다는 느낌..? 어깨 펴려다 허리 안 꺾이게 배에도 힘 주고

[익인8]

으악 댓글 보고 해봤는데 왜 승모근이 아프냐

[익인9]

진짜 심하면 나 너무 가슴 자랑 하는거 같은데,,? 싶을 정도로 해야 정상되는거래,, 나 피티 받으면서 알았슴,,,

[익인15]

헐 짅ㅈ자.....?????? 왁시 쉽지않다...

[익인10]

어깨를 양옆으로 늘린다 생각하면서 쫙펴!!! 그냥 내밀기만 하면 날개뼈 모아지구 허리꺾이자내 안돼ㅠㅠ

[익인11]

등근육 있어야됨 헬스장가서 등운동 ㄱㄱ

[익인17]

이거마즘 운동시작하고 라운드숄더 없어징

[익인12]

나 그러고 다니려고 노력하는데 가끔 내 찌찌가 부담스러워 ㅠ

[익인13]

폼럴러에 누우면 짱 잘 펴짐

[익인14]

찌찌발사

[익인16]

왜 찌찌를 그렇게 떠? 저 맘에 안들죠?