러브핸들 이 운동으로 빠질까? 🧐🧐

 

배는 안 나왔는데 러브핸들이 가득해 ㅜㅜ 옆으로 쫙쫙 쪼이게 매일 하려는데 빠질까? ㅜㅜㅜ 홈트로 해도 안 빠지는 기분이라서

[익인1]

안빠져~~~
유산소+식단이야

[익인1]

그리고 스트레칭 자주 해주고

[글쓴이]

앗 그래? ㅜㅜ 고마우ㅜ ㅎㅎㅎㅎㄹ 옆구리 집중 홈트해도 안 빠져서 ㅜㅜㅜ

[익인2]

그러면 아마 동네 어르신들 다 개미허리지 않았을까?

[글쓴이]

앗 그래? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 자극될거같아서 빠지는줄 ㅜㅜ

[익인3]

저건 걍 스트레칭이지

[익인4]

안빠져...근력해야됨
사이드 밴드말고 스파이더 플랭크 같은 거

[익인5]

난 티파니허리운동하니까 좀 정리되던데
근데 꾸준히해야해 난 중간에 하다말아서 걍 다시 돌아옴

[익인6]

러브핸들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

러브핸들이 머야?? 옆구리살..??

[익인8]

티파니는 솔직히 추천 못하겠음 옆구리는 안써야 살이 사라지는데 그건 옆구리 계속 자극해서 근육 생기게 하는 운동임 통짜되게 하는

[익인9]

헉 난 티파니 하고 효과 많이 봤는데..