내가 경험한 여드름 안생기는 법

밀가루나 튀긴 음식 안먹기 

다이어트하면서 당 밀가루 조절하니까 여드ㅇ름 안생기더라

[익인1]

맞아ㅠㅠ 그치만 밀가루 너무 맛있는걸ㅠㅠ

[익인2]

ㅠㅠ.......

[익인3]

사실 이게 여드름 근본치료법 갑인데 실천을 못함

[익인4]

이거 맞아...그리고 규칙적인 생활 습관도 효과 많이 봄 난 잠 못자면 많이 나더라

[익인5]

제일 어렵지만 맞지..

[익인6]

밀가루 유제품이 대박이야

[익인7]

이거 진짜임 살뺀다고 몇년 전에 1달정도 끊엇다가 여드름 다 사라지고 지금은 대충 사는데도 그대로 유지중임

[익인8]

ㅇㅈ

[익인9]

ㅇㅈ 끊어여 하는데 자꾸먹으니 남

[익인10]

그리고 일찍자기....ㅜ

[익인12]

규칙적인 생활과 밤새지않기.. 나 회사 댕겼을 때 맨날 풀메하고 다녀도 한두개만 나다가 백수 되니까 생활패턴 개판나서 다시 개많이 남

[익인13]

진짜 규칙적으로 자고 스트레스안받고 물마시기....,시험기간이라 일주일밤새니까 턱이 울룩불룩함ㄹㅇ

[익인14]

일찍자고 세수 열심히하는게 난 젤 최고인듯..

[익인15]

+유제품

[익인16]

자기 전에 세수만 꼼꼼하게 해도 피부 훨 좋아짐

[익인16]

화장한채로 자는게 최악이야

[익인17]

헐 유제품도 여드름 나는구나

[익인18]

라면만 끊어도 확 좋아짐.. 거기다 세수 열심히 하고 잠 충분히 자면 보들보들해짐

[익인19]

젤 어려워..