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필라테스 허리에 좋나? 허리가 너무 아파서ㅠㅠ 운동해야할듯9

l조회 284
이 글은 2년 전 (2023/7/09) 게시물이에요

게시된 카테고리 고민(성고민X)

필라나 요가 해보라는데  

따라할만한 영상이나 뭐 추천할거 잇음?
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익인1
필라 좋음
근데 영상으로 하는건 ㅂㄹ
2년 전
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글쓴이
다녀야 되는구나 음..
2년 전
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익인2
허리에 좋았는지는 달 못느꼈는데 힘듬... 난 그냥 운동 하면서 거기 사람들이랑 친목도 다질수 있지 않을까 하는 맘에 궁금해서 갔는데... 전혀 내가 생각한거랑 아니더라 ㅠㅜ
2년 전
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글쓴이
아그래?ㅠㅠ
2년 전
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익인3
필라테스랑 헬스장 병행 해서 해 보았습니다
일대일로 하였습니다 도움이 많이 되었습니다
2년 전
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글쓴이
음 그렇군요.
2년 전
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익인3
저는 운이 좋게 필라테스 선생님께서 물리치료사 일도 병행 하시는 분이라
여러가지 조언을 많이 받았습니다. 지금은 선생님께서 센터를 하나 내시고 출강만 가끔 하셔서
강의는 못 받고 있지만 지금도 조언은 자주 받고 있습니다

렛풀다운 같이 등은 단련해주고
크런치, 브릿지 같은 동작으로 코어 단련 해주고 있습니다
2년 전
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글쓴이
알아봐야겟네요. 감사합니다
2년 전
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익인4
진~짜 좋았음 난
2년 전
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