새벽에 폭식 어떻게 고쳐야 할까…ㅜ

취준하면서 스트레스가 너무 심해져서 자꾸 새벽에 먹는 걸로 푸는데 진짜 고치고 싶어 살 찌는 건 둘째치고 내 몸이 힘들어,, 

일주일 정도는 참을 수 있는데 그 이상 되면 나도 모르게 배민 키거나 냉장고에 손이 가 있어 왜이럴까 🤦🏻‍♀️

[익인1]

자야돼..

[익인2]

밥을 규칙적으로 안 먹나?

[글쓴이]

그렇긴 해 새벽에 먹으면 다음 날 배가 안 고파서 한 끼만 먹을 때도 있고…

[익인2]

그러면 밥 때에 밥 잘 챙겨먹는거 해봐 난 밥 시간에 밥 먹으니까 간식 야식 생각이 잘 안 나더라고

[익인3]

하 나도임 ㅠㅠㅠ 심지어 살도 많이 쪘어 ㅠ

[익인4]

일찍 깨고 일찍 자. 배민 삭제해. 먹는 거 영상ㅇ나 사진 찍고 자기전에 봐