익들아 식욕 참는 법 있을까?

저녁에 꼭 조금 먹어야지! 하고 약간 눈 돌아서? 허겁지겁 뭘 먹어.... 

특히 빨리 먹고 싶으니 라면 먹는데ㅠㅠㅠ 다이어트 완전 적이잖아ㅠㅠㅠ 

그렇다고 점심을 조금 먹는 것도 아니고.. 와 배부르다~ 하게 먹음ㅠㅠ (양배추, 곤약볶음밥, 오이, 파프리카 이렇게!)

[익인1]

탄산수나 아몬드 이런거 먹어봐
사실 익숙해지는게 최고긴해

[글쓴이]

익숙해지고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 진짜 뭐랄까 몸이 멋대로 움직임...
나 오늘 완전 눈이 돌았는지 불닭에 후레이크도 넣었음...

[익인1]

나도 위 줄이는데 고통스러웠음
거기다 운동까지 하려니까 죽을맛이었어
근데 살은 빠지더라

[익인2]

약 말곤 답 없음

[익인3]

걍 정신력으로 버텨야지

[글쓴이]

약간 최면처럼 진정해 진정해 진정해 진정해 이래야하나ㅠ

[익인3]

그것보단 아예 미련을 버려

[글쓴이]

무슨 미련?

[익인3]

음식에대한 미련 이게 효과가 좋더라고

[익인4]

유튜브에 소식좌 찾아보면서 나도 소식좌라고 세뇌시키기

[익인5]

점심에 양배추 이런거 먹는다는거지...? 차라리 점심을 든든하게 라면 먹던가 좀 일반식으로 먹고 저녁을 다이어트식으로 먹어야할듯....

[글쓴이]

양배추+곤약볶음밥 이렇게 먹어서 배는 부르거든ㅠㅠㅠㅠ 근데 한 5시에 배가 고프더라ㅠ

[익인5]

점심을 일반식으로 해! 실질적으로 점심에 활동을 많이 하는데 점심을 그렇게 다이어트식으로 먹으니 배불러도 맛 자체는 별로 만족 못하고 저녁에 폭식하게 되자넝. 식욕 참는다고 생각하면 더 폭식하더라. 그냥 점심에 먹고싶은거 적당히만 먹어주고 저녁 다이어트식 ㄱㄱ

[익인6]

저녁 먹기 전 한 4-5시쯤 아몬드나 포만감있는 건강한 간식 먹어

[익인7]

와 나랑 똑같다 나도 눈돌아서 자극적인것만 생각나고 그런것들만 먹어 라면 배달 빵 같은것들

[글쓴이]

약간 최대한 빠르게 입에 넣을 수 있는 거!!!! 이러면서 먹는드슈ㅠㅠㅠ