다이어트익 아침 굶으면 점심 저녁 허겁지겁 먹는데 아침 먹는게 낫겠지?

예전엔 간헐적단식 잘만 했는데 폭식증 오고나서 매일 간헐적단식이 아니라 간헐적폭식을 하고 있거든ㅠㅠ 그럼에도 다이어트는 못놓겠어서 다시 마음 잡고 점심 저녁만 먹는 16:8 다이어트 하려고 하거든? 근데 뭔가 점심 먹을 때 배부른데도 허전해서 계속 넣게 되고 저녁엔 내일 밥을 늦게 먹는다는 생각에 막 1시간 넘게 이것저것 계속 먹게 된다ㅜㅜㅜ 아점저 적당히 먹으면 되는데 뭔가 세 끼를 다 많이 먹을까봐 무섭기도 하고 간헐적단식이 확실히 효과가 좋아서 자꾸 못놓겠어ㅜㅜ 아침 먹으면 죄짓는 느낌이랄까...? 그래도 내 상태면 먹는게 나을까..? 

참고로 점심은 일반식 배부르게, 저녁은 사과-계란-두유 먹으려고 했는데 아침에 그냥 사과를 먹고 점심 일반식, 저녁을 단백질 위주 클린식으로 챙겨먹을까 싶엉

[익인1]

아침 먹으면 오히려 더 많이 먹게 되던데 그래서 난 점심에 개ㅐㅐ많이 먹고 굶음... 그래도 살 빠지더라

[익인1]

물론 안 좋긴 하지 이 방법이

[익인2]

ㅇㅇ....

[익인3]

사실 폭식증 있으면 다이어트 안하는게 제일 좋아.. 둘 다 잡을 순 없음.. 아침도 챙겨먹어 클린식 먹다간 폭식증 더 터질수도있긴함