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다이어트중인데 우리집 9층인데 계단으로 다닐까 ... 조금이라도 효과있나10

l조회 154
이 글은 2년 전 (2023/9/21) 게시물이에요
천국의계단 보고 생각이 갑자기 듦
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익인1
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2년 전
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글쓴이
오 진쨔? 오늘부터 계단이용한다
2년 전
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익인1
나 5키로뺌...계단으로 ㅋㅋ
2년 전
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익인2
웅웅 엉덩이로 올라가면 훨씸 조아
2년 전
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익인6
이이게 무슨 말이야?? 엉덩이에 힘을 빡 주고 가라는거야 아니면 짱구처럼 꿍디로 올라가라는거야
2년 전
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익인2
아 앞벅지 힘보다는 뒷벅지~엉덩이?쪽에 자극주면서 올라가면 조아! 그래서 천국의 계단보다는 일반 계단이 좋대! 누르면서 올라가니까
2년 전
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익인3
엘베 공사한다고 한달 계단으로 다녔는데 허리라인 생김ㅎㅎ
2년 전
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익인4
그거 운동 안하던 사람이 하면 첫날 진짜로 토나오고 식사못하고 기절함 ㅋㅋㅋ
2년 전
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익인5
나 한 3주동안 10층 계단으로 다니는데 지금 3키로 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박이야 식단도 조절하긴함
2년 전
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익인7
윗익이 말하는게 스쿼트 올라올때랑 비슷한거임 계단 올라가기 좋아 하체 힘 기르면 당뇨에도 좋구~ 나도 운동할떄 아이오딘 비타민 아르기니 이런거 먹으면서 계단 올라가기 엄청 했음 도움돼
2년 전
   
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