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다이어트 식단하는 익들 탄단지 비율 어케 하고 있어??2

l조회 231
이 글은 2년 전 (2023/10/01) 게시물이에요
난 탄수화물 적게 먹는게 좋은 줄 알고 한끼에 밥 80그램정도 먹고 다녔는데..비율 442 532 352 다양하더라구..
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익인1
탄수화물 있어야 지방 타.. 근데 난 비율은 잘 모르겠고 걍 단백질 하루 90이상 먹을라고 함 ㅜ
2년 전
대표 사진
익인2
난 그냥 다이어트 어플에서 지정해준 5:3:2정도로 먹어
살 빼는 것도 힘든데 식단때문에 머리 쓰기까지 해야하다니 더 스트레스 받음
2년 전
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