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딱 일주일만 이렇게 다이어트 식단 하는거 에반가?

l조회 56
이 글은 2년 전 (2023/10/09) 게시물이에요
아침 : 그릭요거트 + 블루베리 +알롤로스 (+그래놀라) 

점심:샐러드 + 계란 하나 (화목은 일반식) 

저녁: 샐러드 + 닭가슴살  

 

탄수화물이랑 액상과당 너무 마니 마셔서 급 살이 너무 많이 쪘어 ㅠ 운동은 일주일에 5일가! 

이렇게 단순하게 안하면 나 식단을 못지키는 사람이라... 일주일만 이렇게 하는거 에반가..너무 타격이 큰가 ㅠ
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