규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
영화 제목 비공개! 블라인드 시사회 30명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
수영
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
세무사사무실
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
이미지만
댓글없는글
초록글
드디어 장거리 성공했다 ㅜ ㅜ
11
l
수영
새 글 (W)
8개월 전
l
조회
416
l
이 글은 8개월 전 (2023/10/12) 게시물이에요
오늘 자유수영 사람 적어서 완전 신나서 도는데 자유형 10바퀴 성공함 ㅜ 다른거 하다 다시 슬슬 해도 다섯바퀴는 그냥 무난함... 다섯바퀴가 6월의 두바퀴보다 안힘듬 ㅜ ㅠ 넘나 신남 ㅜ
추천
•••
이런 글은 어떠세요?
떡볶이 먹으려고 배민 다 담았는데.. 하 그냥 안먹을래 짜증남
일상 · 17명 보는 중
엥 나 살다살다 1+2는 첨봤네
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
cctv에 적나라하게 찍힌 사내연애.gif
이슈 · 19명 보는 중
남친 생기려면 진짜 짤 삭제해야하나
일상 · 25명 보는 중
지코 더시즌즈 게스트 기사 떴냉
연예
"메리 크리스마스"가 없어지는 미국 근황ㄷㄷㄷ.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
의외로 논리적인 -20kg 이장우 다이어트 변천사
이슈 · 40명 보는 중
현재 반응갈리는 '아웃백 근본 메뉴'.JPG
이슈 · 9명 보는 중
알티타고 있는 한복 입고 인터뷰하는 뉴진스 민지.X
이슈 · 7명 보는 중
쿨거래가 뭔데…?
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
인연이란게 진짜 있긴 있을까 붉은실같은거
일상 · 30명 보는 중
민희진 인스스에 시우민ㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
익인1
ㅇㅈㅇㅈㅋㅋㅋㅋ이거느낄때기분좋아
8개월 전
익인1
나도 자유수영하면 무조건 열바퀴돌고시작함 그냥 기분좋아서...ㅎㅎㅋㅋㅋ
8개월 전
글쓴이
이게 암때나 돌 수 있는건 또 아니라 ㅋㅋㅋ 레인이 좀 여유가 되야되는건데 레인도 한산하니 딱 되니까 느무 좋고 ㅎ
그래도 수영 실력 진짜 나아진 바로미터다 생각하니 기분도 좋고 그르타ㅋㅋ
6월만해도 네바퀴하래도 빠져죽는줄 알았거든 ㅋ
8개월 전
익인1
나두 첨에 두바퀴도죽을뻔햇는뎈ㅋㅋㅋㅋ진짜하다보니까되긴하더라~~~~~
8개월 전
익인2
어떻게늘려.,??나 50미터 돌고나면 바로 숨차기시작하는데 늘리고싶은데 엄두가안나ㅠ
8개월 전
글쓴이
힘빼는 연습하고 호흡도 점검하고 다 점검해야돼
장거리에선 발차기는 열심히 차지말고 아주 가끔 톡 톡 톡 투비트나 식스비트로 차줘야되고
(발차기 많이하면 허벅지가 산소를 써서 숨이 참)
물잡기는 리커버리~캐치까지는 힘들이지말고 내리다가 캐치~풀 구간구간서잠깐 힘 딱 줘서 물 밀어주고 리커버리에선 다시 편하게 해야되고
8개월 전
글쓴이
호흡법도 장거리 호흡법 유튜브에 많으니까 점검해봐
나는 진조쌤이랑 미친물개쌤 강의 많이 도움됐음 도움받은건 입 크게 벌리지 않고 쉬는거랑 호흡 뱉는 타이밍 같안거
그렇게 점검하면서 천천히 가는 연습 계속 하다보니까 됐어!!!
그리고 우리 강습쌤은 처음엔 25 50 75 이렇게 한구간씩 늘리는데 이럼 처음엔 미친듯이 힘들다가 좀 지남 몸풀려서하나도 안 힘들어서 나도 저렇게 몸 많이 품
8개월 전
익인2
자세하게 알려줘서 고마워 미친물개쌤은 구독중인데 진조쌤 추가해야겠다!!!다들 몇바퀴씩 쌩쌩 도는더 나만 헉헉 꼴지로 가서 속상하더라고ㅜㅜ낼은 쓰니 말대로 힘 주는구간에서만 주고 해봐야게따 언젠간 쓰니처럼 열바퀴도 돌 수 있겠지???기운받아 열씸히 교정 해보겠어!고마워
8개월 전
글쓴이
ㅇㅇ 계속 힘주니까 어깨 아파서 못하겠더라구 ㅜ
나도 언니님들 뒤에서 쫓아가던 아픈 기억 ㅜ ㅜ
8개월 전
글쓴이
/> 집요하지만
이것두바줘 ㅋ
또 딴쌤이 있는데 했는데 찾아보니 호흡법은 다이빙덕쌤 덕 많이 봤다 ㅋ
8개월 전
익인3
와 나도 어제 처음으로 10바퀴 돌았는데! 이건 데스트니? 10바퀴 도니까 성취감 미쳤음 ㅠㅠ 계속 더 돌릴 수 있을 거 같은데 어깨가 넘 아파서 고만했다
8개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
수영
자유형이 너무너무너무 안돼ㅠㅠ
13
06.10 18:43
103
0
수영
염소제거 샴푸 효과 좋아?
5
06.13 22:43
44
0
수영
수영복 쉽게 터지지 않지....?
7
06.09 18:07
77
0
수영
오늘 자수 갔는데
12
06.17 00:09
39
0
수영
평영 배웠는데 손 하고 발하고 몸 쭉 필 때 가라앉아..
6
06.13 11:10
43
0
수영
탐폰 믿을만해?
3
06.10 10:48
107
0
수영
수영에 정답은 없나봐
3
06.15 20:21
149
0
수영
물속에서 자세 좀 보고싶은데 자수때 폰 들고 수영장 못 들어가겠지. . .. ㅠㅠㅠ..
2
06.13 13:20
44
0
수영
수영장 한 레일에 5명인데 내가 첫번째면 나 포함5명 다 도착하고 출발하는 거야?
2
10:45
15
0
수영
자유형이나 배영이나 아무리 해도 너무너무 느려...
2
7:21
11
0
수영
평영 발차기
2
7:29
13
0
수영
왜 수영이 점점 더 힘들지?
1
06.17 17:33
79
0
수영
수영 요즘 왜이렇게 힘드냐
1
06.08 00:51
49
0
수영
자유형 4비트킥으로 뺑뺑이해도 체력훈련되나?
2
06.06 17:16
62
0
수영
발차기 너무 힘들어서 맨날 2비트킥민 차게됨
06.18 20:45
11
0
본인표출
이 글 썼던 사람인데 오늘 25m 성공했어!!
2
10.24 16:32
715
1
수영한지 1년 좀 넘었는데
2
10.24 14:42
155
0
수린이 자유형 잘하는 방법 알려줘... 아니 그냥 하는 방법 알려줘
4
10.24 07:42
517
0
원래 배영발차기가 자유형 발차기보다 느려?
2
10.23 11:57
699
0
내일 자유수영 첨 가보는 완전 백지 수린이인데
2
10.22 22:39
499
0
수모벗겨지는건 모자가커서일까 턴을 잘못돌아서일까
10
10.22 14:00
681
1
내일 드뎌 수영 시작...
1
10.22 09:30
198
0
아 작년에 수영 초급 배우다 그만뒀는데
2
10.20 23:12
506
0
다들 수영 갔다오는 시간 얼마나 걸려?
12
10.20 22:11
1152
0
중급반 올라왔는데 죽을 것 같아ㅠ
6
10.20 21:21
623
0
이정도 속도면 접영까지 끝내는데 얼마나 걸릴까?
4
10.20 12:48
474
0
수영 다니다 코로나 걸린 익들
1
10.19 19:49
212
0
익들은 앞 사람이 빠른게 좋아? 느린게 좋아?
12
10.19 00:27
870
0
평영 어ㅐ 앞으로 안 나갈까?
14
10.18 14:56
995
0
수영 친구들 혹시 머리 해?
5
10.18 14:15
562
0
접영 왜케 힘드냐
2
10.18 11:52
418
0
수린이 오늘 발차기랑 팔돌리기 동시에 해봤어
3
10.18 08:04
231
0
비형간염 항체 유무 검사하는거 얼마정두 하냠 ..
1
10.17 17:08
82
0
다들 3개월정도 하면 영법 얼마나 가능했어?
6
10.16 23:26
569
0
오늘 3주만에 오리발 한다...
2
10.16 16:09
382
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
물리치료사
18일 전
거지방
18일 전
맨체스터시티F..
18일 전
세무사사무실
5일 전
당뇨
7일 전
무속성 솜인형
18일 전
인형
13일 전
전체 인기글
l
안내
6/19 16:28 ~ 6/19 16:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
에이프릴은 왕따 논란 터지고 소속사에서 트레이너 시켰나봄
6
2
이슈
실시간 난리난 특이한 뷰 가진 부산 아파트.JPG
7
3
이슈
충격적인 티웨이 11시간 지연 자세한 썰.jpg
16
4
이슈
일본의 사회적 문제라는 "어린이방 아저씨"
3
5
이슈
핫플
충격적인 병원 신분증 확인 실화.JPG
40
6
이슈
신장 팔아 370만원 받고 아이폰 산 청년의 뒤늦은 후회
7
7
일상
택시 탔는데 리터기가 계속 0인데 말씀 드려야 하는 건가
10
8
일상
키스할때 원래 혀 쭉 내빼는거 힘들어?
9
9
일상
신입이나 경력 3년이내를 구하는이유가 뭐임?
10
10
일상
연애남매 용우 소속사
1
11
일상
나 화장실 갈 때 마다 진짜 애 낳는 기분이야..
29
12
이슈
이제는 방송사랑도 협업한다는 더 현대 서울 팝업 스토어.jpg
2
13
이슈
사실은 서로 부러워했다는 SM, YG 2세대 아이돌들
14
이슈
회사생활시 의외의 기본상식.jpg
37
15
일상
퇴사하는 직원 나만 챙겨줬는데
11
16
이슈
빵집 하고 싶으면 술집 근처에 차리세요
27
17
이슈
핫플
16년 사귀고 헤어진 커플
37
18
이슈
영어 못하는 핀란드인이 호주 간 영상 보고 현타 온 한국인들.jpg
19
일상
우리팀은 오늘도 엥인업
11
20
일상
향수 제발 드리붓지좀마 ..
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
수영 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위