익들아! 다이어트는 클린식이다vs양조절만 잘하면된다

클린식 3끼 

(순탄수 쌀밥,간 없는 닭가슴살,소금,야채,그릭요거트 

같은 속에 부담없는 식단 배부르게) 

 

일반식 2끼 

(그냥 평소에 먹는 집밥, 간식도 가능하고  

메뉴 스트레스 받지 않음, 

대신 배부를 때까지 먹지않고 부족하다 싶어도 

무조건 식사마치기) 

 

헬스 웨이트+유산소 빡씨게 30분  

주 4회 고강도로 해💦  

식단 둘 중 어느 게 나을까?

[익인1]

오래할거면 2 단기간에 끝낼가면 1

[익인2]

전자인데 전자에 간 있는닭가슴살 넣어도 클린식임

[익인2]

개맛도리
닭가슴살로 먹으면 폭식도 안옴

[글쓴이]

나 진짜 간 없는 닭찌에
소금 몇개 뿌려먹으려니까
인성 박살 날 것 같았어.
간있는 닭찌 간다..

[익인2]

너무 안타까움 난 개맛도리로다가 가끔 계란후라이도 비벼먹고 응용해먹는데 살쭉쭉 다뺌
그리고 탄수도 쌀베이글 통밀빵 다양하게 바꿔먹어
저렇게먹으면 지겨움

[글쓴이]

와 감사합니다 ..
나 살짝 클린식 강박있었거든ㅋㅋㄱㄱ외식 약속ㅇ잡히면 스트레스받고ㅋㅋ
베이글도 가능하구나 행복하다

[익인3]

양조절하는게 진짜 제일ㄴ ㅏ음 .... 클린식 평생할거 아니면 2로 하자

[익인4]

2

[익인5]

2

[익인5]

오래볼거면 2지

[익인6]

요요 안오려면 2가 훨씬 나아 1로 하다가 점점 닭가슴살 이런거에 집착하다보면 요요옴 내 경험담이라 잘 알아

[글쓴이]

안그래도 클린식에 좀 집착하다가
살짝 식이장애 와서 고민중에 올렸어!
양 조절이 너무 힘든 것 같아..
빨리 지방 빼고 싶은데 고민되네