아이돌의 지인의 지인이 건너들은 다이어트 꿀팁하나..(생활습관)

나는 이거 다이어트할때마다 진짜 꿀팁이라 꼭 다이어트할때 실천하거든 

 

뭐냐면 “음식 버리는걸 아끼지 않는다”… 

 

1. 밥 먹을때 꼭 한스푼 남기기 

- 하다보면 위 사이즈 쉽게 줄어들어!! 

 

2. 치팅을 하더라도 맛없으면 그냥 미련없이 버리기 

- 배달음식 시켰는데 맛 없을때.. 이거 먹으려고 내가 운동했나 생각하면서 미련 버리고 그냥 버리고 차라리 다른 맛있는거 먹기.. 

 

 

이거진짜좋더라 

 

+) 

 

••• 

 

아니 애들아… 내가 매끼니 음식을 다 버린다는게 아니고 치팅할때 고칼로리인 음식이 맛없으면 그냥 미련갖지말고 꾸역꾸역 먹지말고 버리라는 거잖아 

내가 매끼니 배달음식 시켜먹고 절반 버려라 이게 아닌데.. 난 일반적으로 밥먹었을때보다 지금이 음쓰 더 적게나와 한달에 음쓰 3리터짜리 한번 버릴까말까한데 무슨 환경파괴야

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인1]

돈 아까워서 어떻게 버려ㅠ

[글쓴이]

나는 그거를 반대로 이걸 먹으면
몸에다 음식물 쓰레기버린다고 생각함

[익인32]

오 나 마른체형인데 이렇게 생각함 항상

[익인2]

나도 버리는건 … 낼 먹어야징

[익인3]

이거 진짜 공감함 아깝다고 남겨서 꾸역꾸역 배꺼지면 먹고 하면 살 개마니 쪘는데
배달음식도 맛없거나 물리면 버리니까 살 빠짐

[글쓴이]

나도 담날 남겨서 먹고 그랬는데 그냥 이젠 남으면 버림.. 진짜 이게 치팅이 빨리끝난다

[익인4]

이거 개공감... 집안에서 남기면 개혼났어서 다먹는 강박 있는데 이게 식단조절에 많은 훼방을 줌

[익인4]

집에서 해 먹는거면 양 조절이 되지만 사먹을 땐 보통 선택지가 없잖어

[익인5]

와ㅠ이거 진짜 공감... 키빼몸 100정도에서 120까지 가봤는데 그때 제일 중요하다고 느낀게 식이였고 그 식이에서 중요한 건 종류보다 양이었고(갠적인생각) 그 양을 줄일때 중요한 게 저 버리는 걸 아까워 말자하는 생각이었던 것 같음....

[익인6]

아이돌이고 돈이 많아서 가능한 일이긴하다...
음식 막 시키고 버리고 이게 좋은 다이어트도 아닐뿐더러 환경오염에 걍 일조 한다는 생각밖엔...꿀팁은 아닌거같아

[익인6]

오히려 그렇게까지해서 돈쓰고 오염시키고 뒷처리(음식물)해야할거 생각하면 안 먹고 싶을듯

[익인18]

22 아깝다기 보단.. 환경 생각하는게 큰듯

[익인28]

33

[익인29]

44

[익인31]

55 음식물쓰레기 만드는 거잖아..ㅠㅠ

[익인35]

66

[글쓴이]

고정댓 봐죵~ 식습관 이렇게 바꾸면 애초애 먹는양이 줄어서 음쓰 더 안나와.. 내가 그런걸…

[익인7]

그냥 먹을만큼 덜어먹고 남은거 보관하는게 최곤데 그게 어렵지..

[익인8]

음식 버리는거 죄책감 너무 심해서 못하겠어
환경에도 그렇고 돈 아깝기도 하고

[익인9]

차라리 첨부터 덜어먹지 너무 환경파괴적인득

[글쓴이]

나는 그게
몸에다 버리는것보다 낫다고 생각함..ㅋㅋ

[익인9]

차라리 냉동실에버려...

[익인10]

내 동생이 저러는데 음식 맛없으면 걍 안먹고 버리는거 이래서 얘가 단거 맨날 먹어도 살이 안찌는건가... 나는 아까워서 꾸역꾸역 먹고...

[글쓴이]

ㅁㅈ 날씬한애들 빵먹다 버리는거 신기하더라

[익인11]

와 진짜 안좋은습관이다

[익인11]

돈버리고 환경버리고.. 최악인듯..

[익인12]

근데 자취하면 남기는게 다 음쓰라서 처리하기도 귀찮아서 걍 다 먹음.. 애초에 걍 양을 적게 차리는게 더 나을듯?

[익인13]

그냥 먹기전부터 먹는 양 정해서 킵해두고 먹는 방법으로 바꾸면 좋은 식습관인듯? 과식도 안하고 음쓰도 안나오고 음식 그럼 여러번 먹으니까 돈도 아끼고

[익인13]

유난이라 할지라도 요즘만큼 환경문제에 민감해야할 시기에 버리는 건 여러모로 별로인듯

[익인14]

맞긴 한데 버리는 거 진짜 안 좋은 습관임 ㅠ 차라리 1인분용 양 작은 거 사서 먹거나 소분을 해놓아..… 여러모로 안 좋음

[익인15]

난 버리는건 아니고 언젠가 또 먹겠지 싶어서 숟가락만 내리고 바로 소분해서 정리함

[익인17]

D음식을 왜 버리냐고 조절해서 먹지...

[익인19]

한스푼 남기기 말고 한스푼 덜어놓고 먹기가 나을듯

[익인20]

이게 꿀팁이냐?

[익인20]

몸에다 버린다고 생각한다고? 섭취라는 단어가 있단다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 남기기가 뭔 꿀팁임?
적당량 덜어먹자고 얘기하는 판에

[익인21]

이게 뭔 꿀팁임...차라리 소분해서 먹든가 낭비+환경파괴지

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

ㅁㄷ 장담하는데 내가 너보다 음쓰 적게나와

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

단편적으로 적었다 이러네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금한데 너 배민 얼마썼다 인증하는글에다가도 환경오염좀 생각해 이래?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쇼핑하는글 가서 환경좀 생각해 다 플라스틱포장재에 비닐.. 이래?ㅋㅋㅋㅋㅋ 다짜고짜 맥락이랑 다르게 시비털고 단편적이다 이러네ㅋㅋㅋㅋㅌ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

삭제한 댓글에게
시비는 너가 턴거고….으ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시비터니까 뭐라하지 문맹임?

[삭제한 댓글]

글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

삭제한 댓글에게
친구야 니가 공격적인 댓글을 달고 모른체하니까 당연한거아니니? 그냥 답도없네 얜 반박도 못하고…. 열심히 배민시켜 일회용품쓰면서 살거라 환경오염뒤지게하면서 내로남불하는친구야 댓글안단다 ㅂㅇ

[익인23]

꿀팁이 아니라 걍 환경오염 대놓고 하는 법

[익인24]

왜버려? 나 개말랏는데 음식 안 버려.. 처음에 먹을 때 그거 반이나 3분의1씩 잘라서 먹어
다 음식물 쓰레기로 가면 답이없음... 잘 안버릴려고 지겨워도 나눠서 며칠 먹는편임 배달시켜도

[익인24]

물론 안 마른 사람들도 다 이러겠지만 애초에 소분해놓고 조금씩 덜어놓고 먹지 왜 버림? 좀 그려
한수저 덜어서 퍼내면 되잖아 애초에! 아니면 식당에 양 반틈만 주세요 요청하면되지 나는 그러는데
다 못먹으면 식당측에서도 피해가니까 밥 반만주세요 면 반만주세요 그러는데...
무조건 버리는게 답은아님

[익인25]

나 키빼몸 111정도 되는데 걍 뭘 시켜먹어도 그걸 하루 내내 먹으면 됨 난 진짜로 치킨 시키면 3끼 해결 가능...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

ㅁㄷ 장담하는데 내가 너보다 음쓰 적게나옴

[삭제한 댓글]

(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

그냥 여기저기 시비털고 다니고싶어하는거같네 다른댓글쓴것두 그렇구 무시할갱~~

[삭제한 댓글]

(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

삭제한 댓글에게
적게먹는사람이 더 많이먹는 사람보다 생활음쓰량이 적은건 당연한건데 당연한걸 자꾸 시비거는게 그냥 좀 화가많은걸루 보이넹~~

[삭제한 댓글]

글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

삭제한 댓글에게
너가 1인분 다먹는대매 난 못먹으니까 내가 적겠지ㅋㅋ 우리한번 서로 신고해보자 누가 정지먹고 댓삭되나보게 누가 시비 건건지 나오겠지 난 했음

[익인39]

자기 양에 안맞는다는 전제도 없고
무작정 버리는거 안좋은거 맞다고 생각하는데 윗댓들 다 왜그러지???
힘내 익인아

[글쓴이]

고정댓좀봐 환경때문에 안좋다생각하는거면..ㅋㅋ 난 이렇게 식습관 바꾸고 더 음쓰 줄었으니깐

[익인39]

응 봤는데도 난 동일하게 생각해
평생 네 양에 맞게 도시락 싸들면서 밖에서 남들 기준 맞춰 나오는 밥 안시켜먹을거면 모르겠는데
한끼라도 시켜먹거나 사먹으면 줄어버린 네 양에 맞춰서 남는 음쓰는 생기니까~
환경만도 아닌게 1인분이 1인분인 이유도 있다고 생각해서~

[글쓴이]

오 그정도까지 환경을 생각하는 익들이 많구낭~~ 일회용품 나무젓가락같은거 쓰고 택배 많이시키고 배달음식 많이시켜먹구 일년에 배민에서 몇백시켰다 올라오는 글만 보다보니 몰랐넹~~

[익인39]

글쓴이에게
?????
그런글만 보면 당연히 시야 좁아서 환경 생각하는 사람도 있다는거 모르지...ㅋㅋ
그리고 니가 뭘 보든 나랑은 상관없는 일인데 굳이 나한테 와서 이러는거 비꼬기인거 알지?

[글쓴이]

39에게
왜이래 니말에 맞장구쳐준건데 당황스럽네

[익인27]

음식 너무 아까운데..

[익인30]

나 평생 저렇게 살아왔는데 진짜 살 안찌긴함
그냥 항상 유지가 돼

[익인30]

일부러는 아니고 그냥 배부르면 바로 그만먹음.. 습관이라

[익인29]

그냥 첨부터 양 조절해서 담아 먹으면 되지....음식 아까워

[글쓴이]

아니 애들아… 내가 매끼니 음식을 다 버린다는게 아니고 치팅할때 고칼로리인 음식이 맛없으면 그냥 미련갖지말고 꾸역꾸역 먹지말고 버리라는 거잖아
내가 매끼니 배달음식 시켜먹고 절반 버려라 이게 아닌데.. 난 일반적으로 밥먹었을때보다 지금이 음쓰 더 적게나와 한달에 음쓰 3리터짜리 한번 버릴까말까한데 무슨 환경파괴야

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

고마옹 진짜ㅋㅋㅋㅋ 이글이 맞다 그래서 나는 식습관 이렇게 고치고 음쓰 더 줄었는데 환경파괴라구하네

[익인34]

궁금한데 이렇게 고쳣다는 게 뭐야 꾸역꾸역 다 먹는 습관에서 미련없이 버리는 게 어떻게 연결해야 음쓰가 더 줄어들었다는 거임? 평소 양에 줄어들었다는 건지 아니면 뭔지 궁금

[글쓴이]

평소 먹는 양 자체가 줄어드니까 음식자체를 적게사고 적게해먹음 나는 주로 식사를 일주일에 한끼빼고 다 직접 해먹는편인데
양이 줄어드니까 야채 손질한거 자체도 덜나오고 과일같은것, 고기뼈 등등 음쓰가 필수적으로 나오는 음식들 자체 소비량이 줄어드는거지
“다이어트하면 위줄어서 안먹게돼고 음쓰도 안나온다“이거는 약간 국룰같은건데

[익인5]

2222 와 다시 들어와봤는데 댓글 짱 많타.. 근데 33 댓글보니 속 시원.... 매~번 매~일 뷔페 갔을때처럼 접시 수북이 쌓아놓고 조금만 먹어야지 하고 다 그거 버리고 또 다음에 수북이 음식 준비하고 조금 먹고 다~ 버리고 하면 그건 어디 문제 있는거고...,, 식사량 줄이기 위해서(이것도 뭐 프로아나마냥 아몬드 한개먹고 이러라는게 아니고 생각보다 하루에 몸이 필요로하는 양이 그렇게 많지 않음) 혹은 내가 필요로하는 딱 적당양을 찾아가기 위해서 그 과도기에서 한 수저 두수저 남는 걸 버리란 거지....

[익인34]

읭 ㅋㅋ

[익인34]

치팅데이 때 절제 못 할 것 같으면 첨부터 소분해서 보관해 먹으면 오래 먹고 좋음 마라샹궈 1인분으로 4끼 가능

[익인36]

근데 진짜 맞말인데.. 난 오히려 배부른데 돈 아까워서 더 먹는 게 신기해 배가 어느정도 차고 수저 내려놓는 순간 남은 음식이 음식으로 안보요

[익인37]

그냥 배달이나 식당에서 시킬때 좀 적게 달라하면 되는거아녀? 위줄이려고 일부러 조금씩 남기는건 진짜 좀 아깝기도 환경오염도 그렇구.. 식당측에서 싫어할리도 없구

[익인38]

뭔말인지 알겠음.. 진짜 배달시키면 아까워서 다 먹어.. 그럼 다 찜 ㅠㅠㅠ