수영 잘하는 익들 있어? 측면호흡 도와줘 ㅠ

측면호흡 시작했는데 얼굴 돌리고 입 벌리잖아 

그럼 입이 물속에 있어.. 그래서 입안으로 물 다들어오는데 ㅇ물 밖으로 입을 빼려면? 어케해여돼?

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[글쓴이]

고마워!! 일단 왼쪽 팔에 최대한 붙여볼게

[익인2]

처음엔 얼굴을 아예 천장향해야돼 그래야 물 안들어옴
익숙해지면서 수면에 입가까이 대며 호흡할수 있을거야
시선은 아래봐줘 턱을 몸에 당겨서 머리돌려줌ㅋㅋ 윗댓처럼 머리치켜들면 더힘듦

[익인4]

이렇게 하는게 좋더라

[글쓴이]

아그래?? 고마워 일단 천장 향한다는 느낌으로 해볼게!!
얼굴은 천장 보듯이 돌리되 눈을 아래쪽으로 향하게 하라는거지? 너무 꿀팁인거 같아 고마워ㅠㅠ

[익인4]

이게 되면 사이드킥을 하는데 고개를 천장보고

그다음 차츰 고개를 옆으로 돌려봐

[익인3]

사이드킥 연습해봐