10~20대때는 먹고싶은거 다 먹잖아 몇살부터는 정신차리고 식단조절 해야된다고 생각해?

어릴때는 밀가루 탄산음료 단거 이런거 막 먹었는데 평생 이렇게 먹을수는 없잖아

나는 30대인데 아무거나 다 먹는다 이런거 말고

[익인1]

나 현재 25살… 관리 중임

[익인2]

요즘은 20살도 암이랑 당뇨 걸려서 10대때부터

[익인3]

난 21살때부터 정신차리고 관리중 지금 22살

[익인3]

20대 초반때부터 하면 좋다고 생각함 운동이랑

[익인4]

솔직히 젊었을때부터 관리해야됨

[익인9]

22 어릴때부터 소아비만 안오게 부모님이 건강하게 적절히 관리해줘야한다생각함.. 마른것도 마찬가지 안되면 적어도 25쯤 부터는 본인이 관리해야함

[익인5]

한 27살부터는 관리 해야하는듯

[익인6]

식습관은 어릴 때부터 관리해야지…안먹을려고하는건 죽어도 안먹음 나 어릴 때 상추 이런거 안먹으니까 커서도 끝까지 안먹음

[익인6]

신진대사라는것도 가능한 최대한 젊을 때 끌어올려야지 나이들면 신진대사가 자연적으로 떨어질뿐더러 다시 끌어올리는것도 힘들어 물론 이건 운동에 좀 더 가까운건데 식이도 같이 해줘야 되는거니까 결국엔

[익인7]

가능하다면 10대때부터 그래야함 칼로리 제한을 하란게 아니고 탄단지 균형 안맞는 음식은 좀 멀리해야해

[익인8]

성장기 끝나면 아마 24~26살 정도 몸이 바뀜

[익인10]

식단이야 어리면 어릴수록 좋지
그래서 급식ㅇ 먹이는거고

[익인11]

20초

[익인12]

20후반부터? 근데 나이 먹으니까 그런 거 옛날만큼 막 땡기진 않아서 나는 그냥 먹고 싶을 때 먹음 어차피 가끔이니까

[익인13]

빠를수록 좋지 언제부터는 없는 듯

[익인14]

별로 고쳐야겠단 생각은 안드는데..그냥 운동을 열심히 하자 이정도?

[익인15]

먹는것도 습관이라 뭐든 최대한 빨리 시작하는게 좋긴하지

[익인16]

그냥... 갑자기 싱싱한 채소랑 과일이 끌리는 순간이 와...

[익인17]

빠르면 빠를수록 좋을 듯 습관이라는게 몸에 배기 어려워서

[익인18]

사회생활 시작하면서... 이때 급격히 찌기 시작했으므로..

[익인19]

나는 27살부터 관리 시작