뚱뚱한거 원인 대부분이 과식이다만…

진짜 건강식 식습관 관리하고 운동하면 살빠짐  

그거 어렵다고 못하는거임  

인생 살면서 그게 어렵다고 막 먹으니까  

뚱뚱한게 나태하다라는 이미지가 생긴듯  

먹어서 다이어트 한디고 본인 평소 먹는거 다 먹고  

추가로 다이어트 음식 먹고 왜 안빠지지 이러는거 어이없음

[익인1]

공감하는데 식습관 관리 못 하는 거 진짜 뇌에 자제 기능 떨어져서 아픈 사람들이 대부분이더라 비만들

[익인1]

병적으로 먹는 건.. 병 맞더라고

[익인2]

나도 병걸린지 오래 배도 안고픈데 앞에 음식있으면 일단 먹고 봄

[익인3]

(내용 없음)

[익인4]

나도 그랫던 사람중 한명으로서 말하자면 그때 망가졋던 식습관은 정신병에서 온게 확실함 ㅠ 인생의 다른 부분에서 결핍이 느껴져서 음식으로 채울려고 하는거지. 근데 이게 본인이 스스로 알아차리기 정말 힘듬

[익인5]

의외다 오히려 폭식하는 애들 자책하면서 먹고 또 폭식으로 인한 스트레스로 악순환 반복되는거 보면서 다 알아차리고 사는줄

[익인4]

그게 단순히 음식을 자제하지 못햇다/ 또 폭식햇다 에서 오는 자책이고 정작 왜 식습관에 문제가 생겻는지 본질적 원인을 모르는 경우가 많어

[익인6]

하 근데 먹는거 만큼 쉽게 스트레스 푸는 게 없음 ㅠㅠ

[익인6]

단순하게 생각하면 가성비가 좋다? 단시간 고휴율을 낼수 있어서ㅜ

[익인9]

ㅁㅈ 진짜로... 음식말고 스트레스 푸는방법이 뭐있지...

[익인7]

맞음 ㅇㅇ 난 점심은 소식하는데 퇴근하고 집 오면 스트레스 풀려고 군것질엄청하게됨 ㅠ 근데 운동갔다오면 입맛없어서 안땡기더라

[익인8]

ㄹㅇ 맞말임